Блог Мурлыка

Начался как и вчера...
Завтрак-хлопья с молоком,
-5сушек,
-чай
-Шоколад(160 ккал)блин всего 30 грамм шоколада,а столько калорий!ужас!
Вообщем начинаю задумываться что надо себя ограничить от этих вкусных штучек!особенно от булок...они мой главный враг!!!

Пока что все по плану...
Завтрак
-хлопья с молоком,-ок.160ккал
-чай зеленый
-сушки(в кол-ве 5 шт)ок 50ккал
-Шоколад-ок200ккал
Да уж завтрак у меня получился не легкий...после этого правда шла пешком 40 минут...кстати сколько ходьба сжигает калорий?кто нибудь знает?

Все хватит прохлаждаться!надо брать себя в руки-ноги и вперед с песней!купила хлопья фитнес на завтрак,буду с молоком утром есть!девочки,а еще первый раз не купила печенье,халву или сгущенку!ограничилась сушками!я молодец!:)сегодня я съела-
Завтрак-овсянка с медом,чай
Перекус-шоколадка
Обед-салат овощной,куриная котлетка,булочка,чай
Ужин-хлопья с молоком,сушки,груша...

Лежу вот и понимаю что нужно составить себе систему,по которой буду питаться!иначе все будет так же...подумываю сесть на кашу...но для начала нужно съесть остатки продуктов...чтобы потом не соблазняться...планы на завтра...
завтрак-яичница с колбасой и помидорами,зеленый чай со сгущенкой
Обед-огурец,помидор,чай с овсяным печеньем.
Ужин-яблоко,апельсин,зеленый чай.

В результате схода с диеты я стала есть все подряд...Что мы имеем???вновь появившиеся бока,живот и пополневшие ноги...и это за 6-7 дней...так не пойдет!постараюсь хотя бы не есть после 6,должно помочь!вот утро...сделала зарядку и еще одно усилие над собой,сбегала до магазина...пробежка длинной в

Ну вот...знаете никогда не любила курагу...а тут подумала,надо попробывать еще раз,вдруг понравится...купила сегодня утром...попробывала,и поняла что это вкусно!она такая сладкая,я так обрадовалась,подумала -ну вот,не будет конфет будет курага!...вообщем умяла я ее до 2х часов все 200гр...и спуст

Что делать?как бороться с собой?я не могу сдержать себя в еде!я просто набрасываюсь на нее!я ем и ем и снова ем...сладкое,много сладкого...я наедаюсь так что начинает тошнить!тошнит и хочется еще...я в растерянности,не знаю что происходит!
Съела сегодня-
Завтрак-гречка с фаршем
-Халва
-чай
-кусочек батона со сгущенкой

Утром встала и поняла что так нельзя!4 дня я ела все подряд!печенье,мороженое,халва,шоколад...все это в таааких количествах что подумать страшно!...сегодня решила себя немного ограничить,на завтрак съела-
-4 овсяных печенья
-80гр обезжиренного творога
-чай зеленый без сахара

Вот вы только полюбуйтесь-Отчет-
Завтрак-гречка с фаршем,печенье овсяное с творогом,халва,чай(как в меня столько поместилось?)
Перекус-шоколад 2 полоски,груша
Обед-суп,салат крабовый
Перекус-яблоко,мороженое
После всего съеденного животу стало плохо,теперь на ужин пью зеленый чай и 2 овсяных печеньки...

Отчет за сегодня
Завтрак-10.00-гречка с фаршем и луком
Перекус-12.00-чай,2 блина с сгущенкой,халва
Ужин-17.30-кефир,5 овсяных печенек,виноград
Ужас!нельзя же столько кушать!утром были эти блины...они ужасно жирные были...фу...зато надолго перехотела эту гадость есть...