сегодня зеркало ко мне милосердно :))

отеки ушли, с собой унесли 900 гр. ;) - я начинаю возвращаться к своему весу :)
Питание...решила попробовать белки, так называемую кремлевскую диету...ни разу еще не прибегала к ее "услугам", а тут так много хвалебных од белкам, все говорят, что вес хорошо уходит - попробую, но сразу говорю: не долго...пару недель, и то, если буду видеть, что вес уходит, а если нет...то и мучать себя не стану ;) ....несмотря на то, что я люблю и мясо, и творог, и яйца, но еще и не отказываюсь от салата, а на Кремлевке его не поешь вволю....
Итак мой рацион на сегодня:
Завтрак: кофе без сахара, но с молоком - 1 у.е. и сыр - 1 у.е.
Обед: грудка куриная отварная + бульон + яйцо вареное - 1 у.е.
салат: огурец 150 гр-5 у.е+помидор 100 гр.-6 у.е.+ лук зеленый 1 у.е + соевый соус 1 ст.л. -1у.е.
Ужин: сосиски 200 гр.-3 у.е., икра кабачковая 100 гр.-9 у.е.
итого: 28 у.е. ....может и много, но в рекомендациях надо наедать меньше, чем на 40 у.е....у меня остается хороший запас ;)