Блог Lemurchik

Сегодня первый день выхода!вечером напишу меню сегодняшнее.за время диеты ушло 9кг.,объемы незнаю сколько,не замерилась в начале.но сейчас такие:талия-73(-1),живот-93(-1)попа-99(-1)ноги-58(-1),в скобках разница с прошлой неделей.

Девочки!помогите на выходе,что-то я не могу ничего конкретного найти,про продукты разрешенные на выходе.в одних источниках пишут одно,в других другое.есть такие кто просидел и выдержал выход?поделитесь опытом.

Ура!ура!ура!но не подумайте,что я собралась расслабиться!ни в коем случае,просто радуюсь своей силе воли,и конечно скинутым 9кг!а теперь выход-5недель,думаю что тоже выдержу.разгрузки и сегодня не получилось,ну да и ладно.итак меню на сегодня:2 огурца,1помидор,2морковки,2яблока,1л.кефира.и каюсь

Какой КАЙФ!после бани чувствую себя какой то легкой,а кожа...как у младенца,намазалась кофе,а потом еще какой то белой шуткой,девочка поделилась,там была сметана и еще куча чего-то.пропотела аж ведра два.а вот разгрузки не получилось,вечером зашла в гости к друзьм,а у них рыба,не удержалась,съела

Решила разгрузиться после дачи,на кефире и огурцах,а после спортзала, вечерком пойти в баню.давно я там не была.

Вот я и вернулась с дачи!провела два прекрасных,незабываемых дня со своим любимым.но вот диета....не сказать чтоб я очень нарушала но все таки.не буду писать все свое меню.напишу о нарушениях за два дня.итак:4шок.конфеты,одна тоненькая отбивная(жареная без масла),нарушение в том,что она была с со

Желаю всем сидящим на диетах,не сорваться.конечно же и себе тоже,мы с любимым на праздники уезжаем загород завтра.конечно это здорово,но это тяжело для моей диеты.но надеюсь сила воли не подведет,да еще и любимый обещал контролировать,хотя затею с диетой не одобряет.меню на 30.04:помидор-1шт.огур

Итак:вес 72.5(-7.5)за четыре недели.замеры,разница по сравнению с прошлой неделей,так как с начала диеты не замерилась.талия-74(-1)живот-93(-1)попа-100(-1)ноги-58(-1)вот так я худею!всем желаю стабильных отвесов,уменьшения объемов,и хорошего настроения!

А ведь в начале было 80кг.!7.5кг.за 4недели.здорово!!!замеры не делала,вспомнила про них только вечером,завтра утром напишу.меню на 29.04:кефир1%-1литр;1/2-огурец;1/2-помидор;300гр.-мясо;1морковь(маленькая)1редиска,100гр.капусты.что-то плохо себя чувствовала сегодня,была какая-то раздражительная,

Ну вот на 27день я сорвалась!съела аж ДВЕ ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ!!!Я просто не удержалась в гостях у сестры,безумно захотелось конфетку с кофе.в остальном придерживалась диеты,только мясо куринного,(отварного)может переела да и яблоко одно лишнее съела!ну просто все сидели и ели всякие вкусности,и я