отсчет сначала. день 1

Ну вот....
моя недельная болезнь отразилась самым "прекрасным" образом. я пожирала булки, торты и конфеты. даже сегодня -халву. я не понимаю сама себя. вот как можно 2 месяца питаться салатами и вареной курицей, а потом нажрать с трудом сброшенные 2 кг? я сейчас села и написала на листочке свои мечты. и стало горько. на первом месте у меня - похудеть. уже 4 года я хочу похудеть.худею на 4-5 кг и - и все обратно. мне уже врачи говорят,что худеть надо срочно и обязательно (из-за коленок и проблем с желчным). я худею. мне самой плохо и не комфортно в этом весе. за месяц мне удается скинуть только 3 кг. при очень ограниченном питании и спорте 1-2 раза в неделю. от этого опускаются руки. разумеется,это не правильно. и надо продолжать. но 3 кг за месяц????!!!! что я делаю не так? от этого хочется плакать...
Я всегда говорю,что мечты должны сбываться. и если мой муж мечтает о вертолетике - значит я его дарю просто так. и если я сама мечтаю о здоровье и о том,чтобы сбросить 15 кг,значит я должна это сделать!
пожалуйста, пускай у меня получится!