Блог Le-myr

Девочки, помогите пределится с выбором правильных продуктов! Я знаю, что кефир 1%, огурцы, капуста, морковь, салат, цветная капуста, грейпфрукт, куриная грудка и т.д.

Девочки, помогите пределится с выбором правильных продуктов! Я знаю, что кефир 1%, огурцы, капуста, морковь, салат, цветная капуста, грейпфрукт, куриная грудка и т.д.

ШЕФ-САЛАТ
Выкладываю рецептик низкокаллорийного салатика!)

Куриное филе 300 граммов
1 средний огурец
пекинская капуста 300 граммов
сухарики из белого и черного хлеба(сухарики я делала в тостере, а потом резала)

Девочки у меня есть одна...самая большая слабость в еде...это СУШИ!!!Я без них совсем жить не могу!!Как вы думаете можно мне хотя-бы немного себя радовать сушками?Хотя бы 1 раз в 2 недели?Там же рис и рыба!вроде не так уж и калл

Только что пришла из магазина! Купила 1 литр кефира, кефирную активию, огурцы, грейпфрукты и пекинскую капусту!Пью кефирчик с огурцом!надеюсь что вечером не встречусь с белым другом.....

выкладываю фото до и после на первом фото мне 19 лет, на втором 22 года, так я выгляжу сейчас

С самого детства я была пухленькой девочкой!в 14 лет произошла перестройка организма и я очень сильно похудела!В школе в старших классах меня устраивал мой вес, при росте 1,56 я весила 46 кг!Я не была худышкой, я была стройня

Теперь я тоже вступаю в ряды худеющих) Сейчас мой вес 54,6 хочу 48!Это будет нелегко, тк покушать я люблю)Когда мне было 19 я весила 65-66, потом пошла на фитнес, и мне это помогло скинула до 56-57, потом бросила тренировки!Сейчас м