Блог juliannasat

После вчерашнего обжорства сегодня отвес.. Вот пойми его организм.

На весах 80.5.. Моей дорогой 7 и не видно даже... Но ничего ничего! все еще будет. Самое широкое место на животе 99 см.
Завтрак: банан, кофе, творог с ложкой мармелада и белковый коктель
перекус до тренеровки: банан и яблоко
перекус после тренеровки: яболоко и белковый коктель

Привес аж в полтора кг! ну это уж точно не жир... Потому что см ушел на талии снова)
Я налопалась от горя.. :))))
завтрак: 2 мороженых, 2 булочки, 2 шоколадки вафельные, кофе, банан
обед: картошка вареная, спаржа, помидоры, огурцы и творог с яблоком
ужин: кефир и творог

перекус: чай с черным шоколадом..

немного ноют мышцы после вчерашних занятий.. Решили с МЧ каждые выходные ходить тренироваться. Надо продлить свою карточку, тогда смогу даже в Гамбурге заниматься. Но с завтра я решила еще бегать :)
завтрак: творог с вареньем и 2 крипса, вафелька, кофе, 2 булочки ржанные
обед: куриная грудка с натуральным рисом и шпинатом
перекус: 2 яблока
ужин: кефир и творог с яблоком

Ну я вчера конечно налопалась и вечером и днем ела всякую каку...
сегодня будем исправлятся... на весах 79 кг) и я уже радуюсь :)))) Года 3 не видела эту цифру :)
так вот на завтрак: творог с бананом, 3 тоста с салями и сыром и кофе
обед: гречка с мяском и цветной капустой
перекус: вафельки и 2 яблока
ужин: творожок, вишня и кефир

аааааааааа отвес!! после КД и обжорства) и все-равно утречком весы показали 78.7!!!! йехууууууууууу!

А у меня через пару часов вступительный экзамен в Универ Гамбурга... фуф переживаюююююю

завтрак: мюсли, плитка шоколада
перекус: яблоко
обед: рыбка с стручковой фасолью
ужин: творожок, яблоко, 2 булочки и 100 грамм клубники

Хожу переживаю из-за предстоящего экзамена.. Он уже завтра... Ой ой ой.. Вся моя судьба решится завтра
завтрак: мюсли с молоком, творожок, 5 нектаринов, 2 банана, 4 конфеты.. мда... Проглот) но это не за один присест
обед: рыбка с стручковой фасолью и йогурт с половинкой яблока
ужин: не успела ничего съесть..
Да и аппетита у меня по вечерам кот наплакал

Ну переела я вчера.. До 6 вечера правда и всякую высоккалорийную дрянь :( А именно пачку мармеладный мишек умяла... А там 250 грамм. а в 100 грамм- 400 калорий! О кошмар! Так что у меня сегодня разгрузочка на водичке с лимоном... (простую воду не могу пить)

Если я так всегда завтракать буду, то мой вес не сдвинется :(
завтрак 1: банан, 3 тоста, 5 печенек
завтрак 2: мюсли с молоком
обед: гречка с овощами и потом проглотила мороженое.. жор у меня снова :(
ужин: не будет..

жесть.. не буду больше листать старые фото

и хоть я и нарушаю немного.. Сладкого лопаю от пуза по утрам.. И днем еще мороженое.. Но 79 на весах радует и греет душу)
завтрак: 5 или 6 печенек, кофе, банан, полторы булочки с салями и черный хлеб
обед: гречка с мясом и овощами
ужин: мороженое (5 часов)