Блог juliannasat

кажется желудок стал таким маленьким маленьким....) не лезет много еды уже :) :glad:
первая моя победа! Я нашла в чемодане новые джинсы, что купила однажды не меряя... Они мне были всегда маленькие... Даже на талии не застегивались) Ну и каково мое было удивление, когда я их натянула не задумываясь и легко застенула????!!!

Бегала утром) Сначала заправилась парой кусочков черного шоколада и потом побежала) Ленюсь... не особо хочется бегать... :crazy:
потом покачала пресс 50 раз) и еще сейчас 50 раз покачаю :)
завтрак: шоколад черный, пол груши, полтора кусочка черного хлеба с салями и сыром, чай с молоком
обед: запеченная рыба с овощами
ужин: ананас

ну мой МЧ доволен)) Я гордая как слон, что худею и он гордый, что я такая упрямая и держуууусь! очень смело держусь))
завтрак: полторы булочки ржаной с сыром и салями.
и в 11 утра съела 2 шарика мороженого.
обед: сварила вкууусные спагетти из непросеянной муки с ложкой томатной пасты.
перекус: два яблока и пол грейпфрута
ужин: два крипсы с сыром.

завтрак: полторы ржаной булочки с вареньем, грейпфрут и басейн
обед: съехала с системы.. Был гриль. Я съела сосиску и кусочек мяса и салат овощной.
Ужина не было, в отместку за злобный гриль)

завтрак: банан, булочка ржанная и жаренное яйцо.
обед: суп капустный, салат с помидорами и морковь
ужин: 3 крипса с сыром и не удержалась.... черный шоколад (80 грамм)
перекусы: 2 яблока

ужасный голод и ужасное настроение... :(

Настроения никакого... Выгляжу я сегодня очень заспанно...
Хочу скорее, чтобы этот день прошел.
У меня жор :(
Пока ничего страшного не слопала, за исключением трех чайных ложек меда.. И то в чае.
Съела все помидоры.

Ну сегодня было легко бегать, но вот только лень.. Пробежала лишь 20 минут. Из них мини пауза :)) Уже покачала пресс 40 раз)
сейчас хочу на завтрак съесть жареное яйцо с булочкой ржаной и кофе кофе кофе....
На обед вычитала интересный рецепт супчика с капустой. Приготовлю побольше) Сандра тоже на диете... Правда не так фанатично как я :crazy:
Всем больших отвесов и прекрасного настроения!

завтрак: банан, кофе.
второй завтрак: булочка с салями и кефир
обед: натуральный (недоваренный :crazy: ) рис с креветками и с парой помидор и огурцов :surprise1:
мне так плохо было потом от этих креветок... тошнило до вечера
ужин: 3 крипса с сыром
ну и перекусы: два яблока и кусочек ананаса
По идее голода не было, как и настроения :jest3:

навязчивая идея с утра, не идти бегать... :surprise1:
Мееедленно ела банан, попила кофе.. Посидела в интернете... Еле еле подняла свою ленивую задницу на пробежку...
А на улице!!! Солнце светит, птички поют! Тепло тепло! Можно было в одной футболке бегать) Завтра так и сделаю...

завтрак: две шоколадные печеньки, помидор и кефир
обед: картошка с цветной капустой и броколи запеченная в сырном соусе
ужин: кефир и салат с помидорами

перекусы: два яблока

Сегодня как-то мало еды получилось.... И чувствую, что очень хочется кушать. Но не страшно)) потерплю немного. А завтра хочу креветки на обед

спорт: 60 раз пресс, 30 минут бег