отчет за день :)

завтрак: банан, кофе.
второй завтрак: булочка с салями и кефир
обед: натуральный (недоваренный :crazy: ) рис с креветками и с парой помидор и огурцов :surprise1:
мне так плохо было потом от этих креветок... тошнило до вечера
ужин: 3 крипса с сыром
ну и перекусы: два яблока и кусочек ананаса
По идее голода не было, как и настроения :jest3:

спорт: 100 раз пресс, 30 минут бег.

Завтра пятница.. Немного страшно. Вечером уеду к МЧ на выходные. Про бег можно будет забыть, но зато вместо этого бассейн в субботу и воскресенье :dance2: Он готовить любит.. И лопает много и жирно. И постоянно меня соблазняет. Но думаю, что его тоже подсажу на выходные на систему "-60" :laugh1: Не одной же мне отдуваться)))))