- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Краткий отчётик за вчера и маленько за сегодня)))
Главные вкладки
вт., 18.08.2009 - 09:23 — Nat-A
Всем худышкам и к ним стремящимся доброе утро! Строчу отчёт за вчерашний день ;) По поводу физнагрузок писать не буду, вчера подробненько доложилась :bigsmile: Исключение-обруч. Пыталась крутить в течении дня несколько раз по сколько осиливала :( осиливала не помногу >) Сегодня наглядно увидела в зеркале, что красота-это СТРАШНАЯ! сила >) :bigsmile: Госсссподи, а синячищи то какие... :bigsmile: Финиш полный :bigsmile: По всей окружности талии и с левого бока... жуть, блин!!! >) Я конечно предполагала, что синяки будут. но не такой степени :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Интересно, что мужа моя скажет 
Ну ладно, теперь про питание... Помидоры, огурцы, перчик, капусту кольраби, один биойогурт, кусочек сыра, сто грамм творога, на ужин рыбка с помидоркой. :) :) :) Так что всё отличненько ;) Вес сегодня 88, 700 ;) Закрепляем восьмёрочку :) :) :)
Теперь, что сегодня сделано... 20 км на велотренажёре, БФ, и каааапельку обруч :bigsmile: Пока всё...
Буду делать домашние дела и в перерывах читать ваши записульки ;)
Всех целую и обнимаю!!! 
Нравится:
- Блог Nat-A
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- НеЗависимая
- Bri
- татуня
Поиск по сайту
«Труд - отец голода, дед пищеварения, прадед здоровья»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 08.08.2025За прошлую неделю За июль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 72
За эту неделю: 401
За прошлую: 707
За август: 645
За июль: 1481
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Nat-A
Думаю, что муж поймет, что красота требует жертв ;)
МолодеЦЦ!!!!А насчёт
МолодеЦЦ!!!!А насчёт синяков:у самой такие были,проходили очень долго((((Но прошли :) У тебя наверное специальный обруч,массажный помоему называется,да? У меня воть тоже обруч есть,а я про него почему-то забыла :( Но хорошо, что есть ВСЕ ВЫ ДЕВЧОНКИ!!!!Сегодня же начну его крутить 0:)
Даша
Давай-давай, не отлынивай
Давай-давай, не отлынивай ;)
Доброе утро
Доброе утро Натульчик!
Хорошего настроения тебе друг мой!
Отличненькое у тебя меню ;) Так все по-нашему!!!!
Кстати как крутишь обруч? Всмысли на что :bigsmile: Пока синяки очень сильные попробуй на майку вообщем. У меня по периметру были точечные, а вот правый бок синющий был весь, МЧ офигел просто, спросил не вступила ли я в секту мазахистов и сказал что в темноте светится :)
(с) можжеВетка
Привет, Ветулькин. я
Привет, Ветулькин. я смахиваю на жертву беспредела, как будто ногами пинали :bigsmile:
Я конечно через майку кручу ;) У меня муж решил вчера попробовать, я уржалась :bigsmile: Была на кухне, вдруг слышу... Ты офигела совсем!!! ...И такое подвывание :bigsmile: Иду смотреть, что происходит и вижу , как мой крутит, ругается и ржёт ещё. Картина, прям. Цирк уехал, клоуна забыли :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Супер!!!!!! Смотри
Супер!!!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Смотри скоро чего то диетического попросит ;)
(с) можжеВетка
ага... не дождётесь,
ага... не дождётесь, называется :bigsmile: Он видимо решил,что я притворяюсь, что мне больно, и решил испытать... :bigsmile:
Ну да, синяки для него не
Ну да, синяки для него не показатель ;) Ты скажи, что если он слушаться не будет, пойдешь снимать побои и сдашь его в милицию :bigsmile:
(с) можжеВетка
Это идея Шантажом
Это идея :bigsmile: Шантажом попахивает ;) :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Это, когда у меня были на
Это, когда у меня были на животе от обруча синяки и на ногах от массажа мне мой сказал, типа да ты меня можешь за изнасилование сдать :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
(с) можжеВетка
Nat-A
молодчинка,хороший рацион и нагрузочка,так держать ;)
Доброе утро! отличный рацион
Доброе утро! отличный рацион :) вопрос, БФ сколько по времени длится? если не долго,то я тоже хочу закачать, осталось только найти где :bigsmile: удачного дня и хорошего настроеница ;)
Даш, приветик. Там упражнений
Даш, приветик. Там упражнений на 15 минут . ну и плюс минут пять максимум разминка :) Вот как скачать, не знаю, я себе диск покупала. Сначала смотрела и занималась, теперь ужа давно так.
классс) вот это для меня)
классс) вот это для меня) я,конечно, буду пару дней в неделю пилатесом для пресса заниматься, а БФ каждый день :bigsmile: постараюсь :bigsmile:
Даш, им как раз и надо каждый
Даш, им как раз и надо каждый день. Говорят, что только так результат оптимальный будет. Ветулька кажется вообще два раза в день занимается :)
ого!! а это не сложные
ого!! а это не сложные упражнения? результаты есть? :) Ветулька молодец!
Дашик, это для ленивых, то
Дашик, это для ленивых, то есть таких, как я :bigsmile: Не очень люблю всякие скакания, а тут спокойненько, плавненько ;)
Дарюшик я тебе ссылочку
Дарюшик я тебе ссылочку отправила на БФ в приват ;) Присоединяйся! Я делаю не все упражнения. На проблемные зоны только ;)
(с) можжеВетка
Ветуль, а мне ссылочку? Или я
Ветуль, а мне ссылочку? Или я тоже делаю, что и ты? ;)
Да это то что я тебе
Да это то что я тебе посылала. Те же тетечки две ;)
(с) можжеВетка
Ясно Ну тётеньки, так
Ясно ;) Ну тётеньки, так тётеньки :p
доброе утро! молодец, отлично
доброе утро! молодец, отлично закрепляешь восьмёрочку! ;)
Я Елена.
Гомеопатическая мазь Арника,
Гомеопатическая мазь Арника, она от синяков хорошо помогет, меня только и спсасает, у меян частенько они бывают.
Я сделаю это!
Танюш, приветик. Спасибо за
Танюш, приветик. Спасибо за совет
И тебе море улыбок Хороший
И тебе море улыбок ;) Хороший рацион)) У меня от обруча давно только синяки были и то,у косточек,я и бросала обруч и снова начинала,но больше не появлялись :)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
У меня косточки пока под
У меня косточки пока под жирком :bigsmile: , но всё равно синячищи с непривычки :bigsmile:
Nat-A
Наташик, ты с обручем-то полегче, можно же и внутренние органы повредить! :(
Саш, да я вроде не сильно.
Саш, да я вроде не сильно. Минут 10 с парерывами на кряхтение :bigsmile:
У меня смешнее! Синяки от
У меня смешнее! Синяки от массажёра с колёсиками точь-в-точь как от пальцев. Муж смеётся. "Кто это тебя,-говорит,-так лапал?!"
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
да уж и не докажешь
да уж :bigsmile: и не докажешь ;)
Обруч- это здорово!
Обруч- это здорово! Умничка!!!!:) я про свой забыла, счас побегу искатьи крутить)))) а что такое БФ? я тоже хочу :bigsmile: если для ленивых, это про меня, а то я уже свой диск с шейпингом ненавидеть начинаю)))) скиньте и мне ссылочку, пожаааалууууйстааааа :bigsmile: :bigsmile:
как я люблю свой плоский животик, свою маленькую круглую попку, свои длинные стройные ножки...и как я ненавижу весь жир, который все это скрывает!!!
Это бодифлекс, основан на
Это бодифлекс, основан на дыхательных упражнениях. Ссылки у меня нет, занимаюсь просто так.
Спасибо, Натусь! счас полажу,
Спасибо, Натусь! счас полажу, поищу что-нибудь)))) теперь-то я знаю, что это называется Бодифлекс! :)
как я люблю свой плоский животик, свою маленькую круглую попку, свои длинные стройные ножки...и как я ненавижу весь жир, который все это скрывает!!!
ЯнYESочка
Поищи. Упражнения не сложные, просто нужно регулярно заниматься, не пропускать :)
Кинула в личку
Кинула в личку ;)
(с) можжеВетка
Веточка! Спасибо большое))))
Веточка! Спасибо большое)))) уррааааа))))спасибки-спасибки :) :) :)
как я люблю свой плоский животик, свою маленькую круглую попку, свои длинные стройные ножки...и как я ненавижу весь жир, который все это скрывает!!!
Незашты Занимайся на
Незашты ;) Занимайся на здоровье :)
(с) можжеВетка
натусь
не надо сейчас обруч крутить. пока синяки не сойдут,а то ткани повредишь... денька через три...
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
ноткин
Да?... не надо, так не надо ;) Долго уговаривать не пришлось :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
(Тема не указана)
:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: халтурщица :bigsmile: я...
))))))))
Обруч поначалу такие синяки оставляет, а потом легче))))))))
Натульчик привет дорогая! Как
Натульчик привет дорогая! Как твои дела? Ты на работ упрыгала? Кстати как там муж, в синяки тыркал :bigsmile: ?
(с) можжеВетка
НАТУСЯ !!!!
КРАСОТУСЯ !!!! как твои синячки ?? проходят ??