Блог Моделька

Вчера питалась как и планировала:
На обед творог,банан,на полдник банан, на ужин куриная грудка,1помидор и 1 огурец.
Сегодня на завтрак мюсли 50 гр и 0%кефир.Обед и ужин будут такими же как вчера.вот и все.

Дальше откладывать некуда.до отпуска нужно как минимум 5 кг убрать.Поэтому принимаю суровые для себя меры:
1)отказываюсь от сладкого,
2)отказываюсь от мучного,
3)отказываюсь от алкоголя,
4)отказываюсь от еды после 19.00
5)каждый день мажусь моделирующим кремом

Чувствую расслабление в своем настрое.Мало того,что на праздники ни в чем себе не отказывала,окрыленная словами друзей,которых с прошлого лета не видела,что я типа похудела,так еще и вчера с другими друзьями пиво пили и чипсами заедали!поздно вечером!а на утро страшно от тяжести в желудке!Все,с п

Вчера разгружалась на шоколадке.А сегодня съела на завтрак 1 вар яйцо=80ккал,кусочек ветчины=35,конфета=100ккал.Всего=215

Сегодня встала на весы.63,6.в общем нормально.На 4,6 кг больше веса моей мечты,59 кг! Ну это не страшно.я себе нравлюсь и думаю постепенно,не издеваясь над собой дойду до своей цели.

Дождь надоел!хочу надеть платья!С парнем все вроде налаживается,я решила успокоиться.И не истерить.Не может же все время все быть весело,безоблачно,иногда бывает и обыденно,скучно.Это не значит,что он разлюбил меня или еще что то...В общем,я его люблю и у нас все будет хорошо..
Завтра хочу взвешаться.В последний раз вес после долгой распущенности в питании был 64,4,многовато.

Сегодня моя мама вернулась из Чехии!добиралась она оттуда 2 суток,все из за этого коллапса вулканического!но Слава Богу добралась!да еще и чемоданом шмоток МНЕ!мало того,что мне ВСЕ понравилось,так еще и по размеру все подошло!46 свободно.то есть как раз:-)супер!Успела до работы кое что померить,но далеко не все!

Че то наела я сегодня,не могу даже вспомнить что.
Попробую воспроизвести в памяти.
Завтрак уже писала,обед творог с горстью цукатов,яблоко.
Вечером еще поляблока,немного сыра с кофе.и на ночь маленькое памело и яблоко.
Вроде нормально:-)

Хочу рассказать вам кое что и может быть попросить совета.Если честно больше не у кого.Есть подруга,но я почему то не хочу с ней делиться,не доверяю.

Вчера как и писала утром кашу,в обед творог с сухофруктами,на ужин кусочек сыра и часов в 9 яблоко.
Сегодня утром 5 гр зефира,1рахат-лукум,гр.15-20 сыра,кофе.