Ай-яй-яй!

Чувствую расслабление в своем настрое.Мало того,что на праздники ни в чем себе не отказывала,окрыленная словами друзей,которых с прошлого лета не видела,что я типа похудела,так еще и вчера с другими друзьями пиво пили и чипсами заедали!поздно вечером!а на утро страшно от тяжести в желудке!Все,с пивом пора окончательно завязывать,потому что от пивного животика избавиться очень тяжело будет! хорошо хоть позавчера на шоколадке была..Так вот,теперь не знаю что делать:
а)считать калории
б)правильно питаться..