Блог Алёна_и_Алёна

Седня я решила отдохнуть от цифер и не взвешиваться)
Вчера вроде ничего позорного не сделала...тыкс

Утро - суп куриный, чуть позже кофе
днем - гречка
вечер - морковно-капустно-перце-луко-фасольная смесь отварная) зеленый чай)

Привет привет) У меня почему-то опять отвес, не понимаю с чего мне такая радость - вчера ела много...ща вспомню:
утро - салат из тунца с огурцом, позже много супа, кофе.
днем - перец жареный(мнооооого), огурец

Привет девченочки)
Ну что у меня радость)
На весах сегодня 64.200
то есть отвесик 300-400 грамм)
Рацион вчера был такой:
Утро - салат из огурцов с тунцом
чуть позже тертая свекла с оливковым, 2 яблока.
в 17 00 овощно-куриный супчик.

Занималась на динамику и растяжку.

Вечером ездили в гости.
там я слопала 4 большие виноградины( с орех размером грецкий)

Эх, как бы так седня ничего не есть?
ну в смысле разгрузку сделать....после сессии никак в в "диетное русло" не вернуться...то есть я не объедаюсь..ем ровно столько что бы ужерать вес - 64.... вес пока слава могу не вредничает, даже после вчерашнего такой же остался....
но хочется же опять видеть отвесики...

Ну вот...что то мне никак не начать...
то есть как... всера что было...
утро: зеленый чай, творожная активия
день - супчик овощной, 50 г гематогена, чай
вечер - салат из редиски и огурца, жареный без масла перец, чуть позже огурец с ложной тунца, чай

Занималась растяжкой вчера( хочу восстановить все шпагаты) и качала пресс...

Здравствуйте мои дорогие девочки, теперь я снова с вами)
На месяц уезжала в родной Питер, сдавать сессию, сайт на питерском компьютере почему то не работал..да и похвастаться нечем было)
Вся в напягах была, за питанием особо не следила, но к счастью свои результаты ( была 71 стала 65) я удержала) ихха!

Ну вобщем седня я подрасслабилась...видно не могу себя держать в крепкой узде больше трех дней
Меню такое:

Утро - гречка, 50 г гематогена
Через 3 часа - остатки гречки, ст ложка брынзы

Ох, седня привес аж 600 грамм)

Ну я особо не расстраиваюсь, это из за вчерашней соленой брынзы скорее всего)
Да и не все же на отвесы работать)

Добрй вечер)
Ну что ж денек седня еще не закончился но думаю уже написать отчетик

Еда:утро 2 чайные ложки творога и зеленый чай
День - Свекла с оливковым маслом, 50 г гематогена.