Примите меня в свои ряды!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Вита.
сб., 26.01.2008 - 05:39 — Вита

Всем привет!
Я хочу рассказать историю...
Начну с того, что мой рост 170 см, вешу я 85 кг:( Кошмар, какая ужасная цифра, а ведь совсем недавно я весила гораздо меньше:( Мой вес постоянно меняется, а зимой он всегда в пределах этой цифры:( Я всю жизнь сижу на каких-то дурацких диетах (не определенная диета, а просто ем меньше, полезное, нежирное, в общем, никакое)). Просто уже устала от этого! Как же я завидую (белой завистью) людям, которые едят, едят, едят...и не поправляются:) А я так люблю поесть, еда - это наркотик:(
Каждый год, ближе к весне я начинаю худеть...да, я сбрасываю килограммы, но они, естественно, когда-нибудь снова набираются ( к зиме, например). Но это неважно, я не переживаю по этому поводу, я стараюсь жить сегодняшнем днем:) Пока я с нормальным весом - я счастливая, а что будет потом - меня не волнует:)
Садясь на диету, мне нужен какой-то повод...Прежде всего, я должна сама осознать и понять, что да, пора, пора худеть...
На этот раз я снова решила сесть на диету. Я хочу весить 65 кг (кстати, у меня отличная фигура и при таком весе я не кажусь полной). Я уже два дня ограничиваю себя в еде делаю дома кое-какеи фих упражнения. Да, я смогу, я добьюсь своей цели...Не только ради себя, но еще и ради одного человека!
Извините, что столько накатала, но мыслей просто море и хочется ими поделиться, хочется получить поддержку и советы:)
А теперь про всю историю...Долго рассказывать не буду...В общем, познакомилась с очередным мальчиком в инете, туда-сюда (девочки, вы меня понимаете), начали общаться, в аське, по телефону...все завязалась, закрутилось...нам надо встретиться:) В полный рост он меня не видел, думает, я моделька какая-ниб))) Он такой класный)) У меня виртуальная симпатия к нему у меня...Сам он худенький (ну, обычный), а я..тетя, млин:))) Мне очень-очень надо похудеть...:) Долго расписывать не буду, что да как...но я знаю, что если я буду выглядеть отлично(буду стройной), то у нас все получится:)А я этого хочу:)
P|S: Кстати, у меня при весе 75 кг никогда не было проблем с парнями, а вот при 85...это дааа:(((
Скажите, за сколько можно сбросить 15 кг, если ограничивать себя пракически во всем?)
Всем спасибо:)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Настюша 1.

Настюша 1 — сб., 26.01.2008 - 06:57

так, начну по порядку!
на 15 кг можно похудеть месяца за 3, при этом не сидеть на жесткой диете, а выполнять основные правила: 1. Ограничени жирного, сладкого, жареного (если уж совсем не в моготу, можно сделать себе послабление и съесть что-нибуть из этого списка, но только в первой половине дня)
2. как можно больше двигаться, это не значит изнурять себя не посильными нагрузками. Лучше всего делать зарядку, и еще кое-какие упражнения (если интересно могу написать в личку), больше ходить пешком (например выходить за пару остановок до дома и подниматься по лестнице пешком), еще хорошо помогает дыхательная гимнастика
3. Сделать более менее четкий график питания, чтобы организм привык получать пищу в определенное время
4. Как можно больше пить воды (1,5 - 2 литра в день)
5. Если сорвалась и наелась - не беда, следующий день будет разгрузочный (например кефирный или яблочный)
6. Записывать все, что ты съела в течении дня , а потом определять насколько это было нужно, какие продукты ты ешь просто по привычке, но можешь обходиться без них и т.д. (главное записывать абсолютно все)
7. Поощрять себя!!! Еда - способ доставить себе удовольствие, когда мы ограничиваем себя, важно найти новый способ поощрения (например купить что-нибудь приятное или сходить куда-нибудь)
8. Самое главное - нужно определить цель, зачем ты худеешь! Если тебя и так все устраивает, а сбросить вес охота лишь ради молодого человека, вряд ли что-то получится, попробуй поговорить сама с собой настроить себя, что так ты сама станешь уверенней в себе, здоровей, легче и т.д.
надеюсь, что хоть маленько помогу тебе этими советами, и уверена, что все у тебя получится!
А, ешще главное не сорваться в первые несколько дней - они самые сложные, а потом такой образ жизни уже войдет в привычку!)))

Изображение пользователя Вита.

Вита — сб., 26.01.2008 - 21:05

Спасибочки большое за поддержку и советы:)))
Да, все у менЯ получится!)))
Естественно, в первую очередь, худею ради себя!:))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.