Блог Алекс

За 4 дня соревнований мой вклад - 1,9 кг.
Сижу на кремлёвке, правда при этом не забываю о полезных углеводах. Овощные салатики ем каждый день.

Порадовало название нашей команды. Сначала я его не очень поняла. Подумала, при чём тут Бекхем?

Первый кефирный день прошёл нормально. Есть почти не хочется. Наверное, сказывается неоднократный опыт диет. Сейчас пойду спортом позанимаюсь. Велотренажёр ждёт.

замеры:
1грудь-90
2Верх живота-78
3талия-80
4низ живота-93
5бедра-99
6правая нога-59
7левая нога-59,5
8вес- 63,5
В общем, есть к чему стремиться. Лед тронулся!!!!!!!

Завтра с утра измеряем
1. Грудь, по, простите, соскам
2.Верх живота, на 5 см. выше талии
3.талию, по самому тонкому месту
4.Низ живота, на 2,5 см. ниже пупка
5.Бедра, в области бикини
6.Правая нога, в самом толстом месте

Приятно осознавать, что сидишь на диете. Кушать, конечно, хочется, но я на диете не первый раз и знаю, что если не сорваться, то потом начинаешь получать от голода удовольствие.

Ну вот и снова я!

кусочек курицы+ немного квашеной капусты+ 3 ложки салата из огурцов и помидоров

Ура. Я нашла в себе силы и сделала утреннюю зарядку. 50 минут. Из них 15 минут велотренажер.
Скушала свою овсянку с отрубями и сейчас пью свой утренний кофе. Скоро на работу, детей учить.

Девочки, я собой горжусь. Вечером после работы вообще ничего не еле, зато отлично позанималась спортом:
1 час на велотренажере =15 км
пресс 30*10 подходов
упражнения на талию 5*100
растяжка
Все вместе около 2-х часов.