Итак. День 2

В принципе, сегодня я молодец.
Не объедалась, ела по чуть-чуть и нормальную пищу. На сладкое была зефирка. И это замечательно:)
С утра было:
81,5 кг
талия 83
под грудью 85
бедра 107
нога 64
Вчера очень хорошо позанималась вечером. Отлично растянулась... Планирую сегодня повторить. Самое главное - не терять боевого духа. Надо просто втянуться. А потом уж чувство легкости и хорошее настроение от физических нагрузок не дадут мне опустить руки. Оповещена лучшая подруга - это еще одна поддержка. Оля, ты знаешь, что я тебя обожаю:)
Вот прямо сейчас и пойду заниматься. Надо будет купить еще пару дисков с разными занятиями - чтобы на каждый день недели были разные упражнения. Очень не хочу, чтобы наскучило и превратилось в рутину.
В общем, из еды мое спасение:
- овощные и фруктовые пюре, детское питание. Дешево, 50 ккал баночка. Сахара я не пугаюсь. В отечественных пюре его не так уж и много, и я не хочу "испугать" организм.
- йогурты. Их я всегда поглощала в больших количествах.
- каши. Надо налечь - редко ем. полезно и сытно.
- супы. благо они в нашей семье есть всегда.
- зефир и пастила. сладкого хочется, а это вкусно и не так ужасно вредно, как остальные сладости.
- всяческие творожные пасты и пудинги. Оказывается, это вкусно, а просто творог я не ем.
Решила не отказываться от чая с молоком. Я без молока чай пить не могу... Значит, это будет тот продукт, которым я буду лечить свою душу, которая любит вкусно покушать:)