Блог Искательница Приключений

Уже второй день задумываюсь о своей внешности и привычках и самый волнующий вопрос это как бороться с комплексами?!
Поняла одно менять нужно всё сразу и внешность и избавляться от комплексов, иначе будет работа в двойне. Пока ещё сложно осознать что нужно менять... решила начать с привычек...от некоторых избавляться к некоторые полезные прививать...

Всем привет!

Обедала в 15 тушеными овощами в томматном соусе...потом на даче отпахала..после не было много сил поэтому сделала 40 раз на пресс и по крутила обруч. мало знаю...но я так устала после дачи.
шагов тоже не находила сколько положено...плохая девочка...

День добрый!

Доброе утро Красавицы!

Утро началось как и положено с зарядки: Бодифлекс,приседания (20раз) , отжимания(10раз), на пресс(20раз) и обруч (10минут)
Чувствую себя хорошо как то даже легко...уже 11 а я даже кушать не хочу...но по плану надо кушать...пойду придумаю что нибудь полезное...сегодня ещё столько планов...

Добрый вечер всем худеющим!

Девочки как мне ужасно плохо...зачем я только поела...ПЕРВАЯ ошибка худеющих кушать "чтоб не обиделись" была на дне рождении вроде держалась, мизерные порции, до жирных и "вредных" вещей вообще не дотрагивалась, а теперь мне так ужасно плохо...желудок видать привык не кушать вечером...а в целом веду себя прилично :bigsmile:

Сегодня особо радоваться нечему...вчера была на день рожденье после 6ти перестала кушать...только арбуз и алкоголь..а точнее водочку)))

Доброе утро!

Начнём новый путь...взвесившишь и измерившись можно начинать.
Кстати я почти добилась цели мой вес на сегодня ( 1 августа) составляет 80.4 ну подумаешь 400гр лишние.))))
Новая цель к 1 сентября весить 75 кг!!!
Значит так день начался с зарядки :
-15минут Бодифлекс
- 10 минут обруч
-8 отжиманий))))
-20 раз на пресс
- 15 приседаний

отвес -700гр
Вес составляет 81.3

Завтра день измерений и начало нового плана похудения...потом буду взвешиваться раз в неделю.
завтрака не было был обед...
Писать не о чём... желаю удачи в похудении...

Значит так, подведём итог дня чтобы сравнить завтра результаты.
пройдено 13125 шагов
10,660км
соженно 456.8 калорий

думаю не плохо это...

Начнём вот с этого отрывка с дневника ЛуизаЛюси "чтобы сохранить вес, надо нахаживать ежедневно не менее 6000 шагов, чтобы похудеть - 12000-13000!!!" и что вы думаете к чему это? да!