Блог juliettca

Привет, девченки! Я не соблюдала никакого правильного питания последние пару месяцев - и, как результат... в плюсе 2, 3 кг. Похудела, называется....
Мириманову соблюдать не получается - мне надо обязательно ужинать. На работе не до ужина. Решила на выходных замутить японку. Щас пойду тушить капустку.

Даже эти дни страшно было вставать на весы - боялась, что 70 увижу.
Вовремя опомнилась.... Я подготовилась к жаре - сделала маникюр, педикюр, еще на чистку записалась, покрасила сама волосы и брови, хочу еще подстричься и подзагореть. Сегодня мой весик составил 68,8 кгшечек, хоть и поела вечером вчера салатик свежий с растительным маслом. Сделала утром бодик.

Привесик составляет 2 кг за 2 недельки.
У меня переменки в жизни - новая, интересная работа, новые знакомства и поездки.
Единственное огорчение - вес. Стала уставать, в поездках есть что попало, вечером было холодно и есть безумно хотелось с мужем. Ну и захаживали с девченками и мужем по кафешкам..... что тоже не способствовало похудению.

Вообщем вес стоит. И я ем.
Я очень долго была в этом весе, и он не хочет уходить.
И я как-то устала от всего - ем обычно.
Бодифлекс по утрам делаю. И начались КД.

Утро - бодифлекс.
Завтрак - каша овсяная с сухофруктами и орешками.
Обед - салат из свежих овощей, куриное филе, кофе со сливками.
Ужин - творог, 3 финика, фасоль спаржевая, помидор. Чай зеленый.

Утро - бодифлекс.
Завтрак - замороженные овощи с сыром (в микроволновке).
Обед - салат из свежих овощей с куриной печенью. Кофе.
Ужин - творог 5% - й, финики,зеленый чай с медом.

Утро - бодифлексила.
Завтрак - кофе с молоком и медом.
Обед - салат из свежих овощей плюс кукурузка, котлетка.Кофе.
Полдник - чай зеленый.
Ужин - киви, кофе с медом

Суши вчерашние вечерние сказались...
Зато я сладкое не ела.
Утро - бодифлекс.
Завтрак - кофе с медом и со сливками.

Я понимаю, что набрать за день 1,4 кг нельзя, я вчера была великим водохлебом - пила, и пила - и пить хотелось. Надеюсь - этот привес уйдет(только вот когда?).

Вчера так потанцевала на танце живота, что сегодня все мышцы болят.
Утро - кофе со сливками,банан.
Обед - драники со сметаной.
-----------------------------------------
Отчетец (в %)
жир - 29,9
вода - 51,2
мышцы - 34,4
Неплохо, радует.