За первую неделю на Протасовке минус 3,4 кг примерно. Физкультура 15 минут каждый день, кроме тех, когда бассейн; бассейн два раза; добавляю потихоньку массаж и самомассаж.
Рацион довольно скудный: совмещаю сидение на диете и экономный подход к питанию в семье)))
Сегодня я снова ходила в бассейн! Честно говоря, не знаю на сколько меня хватит. Дело совсем не в том, что мне не нравится. Нравится! Но вот какое дело... Как идти, так куча дел: и пылесосить-то мне надо, и готовить, и в магазин и т.д. и т.п.
Вот уже четвертый наверное день, когда я проявляю чудеса физкультурной активности. Для кого-то смешно))) просто я минут 15 делаю упражнения на пресс и на другие группы мышц. Да-да, девочки, для меня это много! И уже достижение!
Девочки, здравствуйте! На диетах я начинала писать неоднократно, но в этот раз у меня несколько другой мотив, чем раньше. Я снова на Протасовке, сегодня четвёртый день. Пока сижу строго. Однако помимо сброса веса в этот раз я преследую цель сделать свой животик более подтянутым и упругим.
Мне казалось, что я не была тут гораздо дольше)
Дело в том, что было на рано несколько кило с последнего моего посещения сайта... с 52.2 кг я дошла до 56 и решила снова сесть на Протасовку. Заветные 50 кг манят меня, так что я Вами, девочки!
на вчера вес был 53.3, иду дальше!
Сегодня снова 52,2 кг... мне кажется, это как раз плато...а вчера было 52,7 кг, после совсем незначительных нарушений в диете правда... Сегодня вернула позавчерашний вес... топчусь на одном месте, хотя вторая неделя Протасовки к концу подходит... мдаааа... совсем нельзя нарушать...
Диета продолжается) а вот вес снижается очень медленно...Сегодня снова 52,2 кг... этот вес самый маленький за мою диету! Радует! Но так уже хочется увидеть 51))) расскажу вам... вот в чем тут дело...
За вчера, 14.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии