Блог Chaika

Изображение пользователя Chaika.

Среда 02.11.2011

Завтрак: половина маленького кексика с 2 ч.л. нутеллы, тост с творожной пастой, 1/2 баночки творожка (60 гр)
Перекус: банан 150 гр
Обед: запеченые куриное бедро и голень, 2 ст.л. овощного салата, 1/2 отварного картофеля, кексик

Нравится: 
0
Изображение пользователя Chaika.

Я снова в строю!

Вернулась на сайт, почитала свой дневник (оказывается, писала его аж в 2009 году!) и... поняла, что пришло время снова бороться за красивую фигуру! Стимулов так много, и все они в моей голове, главное, чтобы они оставались там и в тот момент, когда очень хочется сладкого.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Chaika.

Ура!

Вес сегодня 57,1. Просто супер :) Такими темпами надеюсь завтра увидеть шестерочку.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Chaika.

Воскресенье

Сделала вывод - мне срочно нужны кухонные весы! Загибаюсь без них.
Сегодня я на овсянке. За день съела: овсянка на воде, половинка апельсина, банан.
Вес сегодня 57,8.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Chaika.

Планы

Ну что ж, планов как всегда громадье. Продукты закуплены, ближайшие дни расписаны. И правда, пора прекращать этот беспредел, нужно предпринимать что-то эффективное. Очень хочу увидеть на весах вторую шестерочку!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Chaika.

Отчет по питанию за четверг (5.02.09)

Проснулась сегодня очень рано, пришлось съездить по делам. В общем первый раз покушать мне удалось только в час. А сейчас у нас 4 часа, и после уже есть не буду, только физнагрузка вечером.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Chaika.

Вопрос

Подсчитывая каждый день БЖУК, столкнулась с вопросом. У меня никак не получается набрать хотя бы 1000 ккал, в основном 700-800, максимум 900. А я считаю, что должно быть хотя бы 1000-1100, для нормального обмена веществ.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Chaika.

Меню на вторник (3.02.09)

Завтрак (11.00): 150 г. творога 1%, 60 г. банана, батончик мюсли 25 г., хурма 100 г.
Обед (14.00): кефир 400 мл., 60 г. банана
Полдник (16.00): 150 г. творога 1%, яблоко 100 г.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Chaika.

Отчет

Всем добрый вечер!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Chaika.

Итог воскресенья

Ну вот и прошел еще один денек. Прошел, надо заметить, очень даже хорошо и без отклонений от графика :) Вот недавно только закончила физнагрузку, все по плану. К слову, видео с Клавой - жесть!

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Chaika

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.