Отчет

Всем добрый вечер!
День прошел очень даже хорошо. В питании произошли изменения, как я предполагала. Творога и яблока мне не захотелось совсем, зато жутко захотелось кефира с черносливом, ну я и не стала противиться своему организму :) Отчитываюсь:
Завтрак (10.30) - 25 г. геркулес, 100 г. Йогурт, 4 финика, 2 урюка
Обед (16.00) - батончик мюсли 25 г.
Ужин (18.00) - 100 г. чернослив, кефир 1,5% 0,5 л.
Итого: Б - 22, Ж - 12, У - 156, К - 810
Углеводов многовато, конечно, но это из-за сухофруктов. Уже очень хотелось :) Все-таки они полезны, но буду с ними аккуратнее. А в целом я довольна, даже не ожидала, что такая маленькая калорийность получится, т.к. чувствую себя очень сытно. Нужно добавлять белки, завтра будет творог обезжиренный. А вообще по завтрашнему меню отчитаюсь уже завтра, решила по вечерам сразу отчет составлять, а то не всегда получается именно так, как планируешь :)

Вечером будут полчаса с Шифер, 20 мин. обруч, 100 подходов пресса.