пт., 27.06.2014 - 09:50 — lena19861986
Завтрак:пол банана
Полдник:2 яйца
Обед: гавайская смесь и куриная грудка.
Ужин: лимон и каньяк,мартини,вино,ром.Всего по чуть-чуть.Во намешали.
Вес:60 кг. Вечером и завтра диеты не будет опять.Дача.Никуда не денешься.
пт., 27.06.2014 - 09:48 — lena19861986
Завтрак:банан, салатик
Обед:куриная грудка и гавайская смесь
Банан,зеленый чай и йогурт.
Ужин:куриная грудка и гавайская смесь
ср., 25.06.2014 - 19:20 — lena19861986
Завтрак: 2 яйца.
Полдник:банан
Обед: салат и кусочек куриной грудки.
Ранний ужин:йогурт и яйцо.
Пока даже не смотрю на результат на весах после вчерашней банки пива.
вт., 24.06.2014 - 10:23 — lena19861986
Завтрак:банан
Полдник:салатик из огурца,половины помидора,укропа и половинкой бородинского хлеба (заправка майонез).
Обед:куриная грудка и гавайская смесь
Ужин:банка пива и камбала.
пн., 23.06.2014 - 17:15 — lena19861986
Завтрак:банан и зеленый чай.
Полдник:банан.
Обед:суп с фрикадельками
Ранний ужин:куриная грудка и немного гавайской смеси.
Ужин:суп с фрикадельками.
чт., 19.06.2014 - 09:54 — lena19861986
Завтрак:зеленый чай и мюсли
Полдник:банан
Обед:куриная грудка и гавайская смесь
Ужин:куриная грудка и гавайская смесь
ср., 18.06.2014 - 10:18 — lena19861986
Завтрак:яйцо, зеленый чай.
Полдник: мюсли, яйцо, банан
Обед:1/4 куриной грудки, стручковая фасоль и гавайская смесь
Ужин:1/4 куриной грудки, стручковая фасоль и гавайская смесь
В промежутках зеленый чай и отруби.
вт., 17.06.2014 - 13:11 — lena19861986
Завтрак: пол банана, 1 яйцо, зеленый чай.
Полдник: 0,5 яйца, 1 мармеладка из продуктов для здоровья, мюсли 6 щепоток.
Обед: 1/4 куриной грудки, стручковая фасоль, 2 столовые ложки риса и 3 столовые ложки гавайской смеси.
Ужин: 1/4 куриной грудки и гавайская смесь пару ложек.
пн., 16.06.2014 - 17:58 — lena19861986
Завтрак: банан, 1 яйцо.
Полдник: яйцо.
Обед: пол пачки творога с отрубями и зеленый чай.
Перекус: мюсли 8 щепоток и мармеладка из продуктов для здоровья.
Ужин: будет рис пару ложек, овощи на пару.Пол чайной ложки майонеза и немного соли.
Сейчас вес 62,5 кг. Цель 53 кг.
пн., 07.02.2011 - 09:36 — lena19861986
Диета для талии оказалась провальной. В итоге, я продержалась всего 1 день. Не знаю с чем это связано. Скорее всего с недостаточной калорийностью пищи. Зато я для себя определила еще раз, что лучше сейчас вообще никаких диет, а только спорт. Вещи стали еще больше на мне висеть.
Страницы
Новые комментарии