Блог Feliz

Итак,прошел месяц. По результатам:

сброшено 9 кг

уменьшена порция еды

уменьшено кол-во сладкого, жирного и очень соленого

уменьшено кол-во выпиваемого кофе,совсем не могу отказаться

исключено питание после 6,только в редких случаях

Девочки, привет..вес стоит уже 4 день..как быть?как его сдвинуть с мертвой точки?..:(

Ну вот вес и встал... :(

Сегодня включила часовую ходьбу (скорость 4,8-5) на дорожке.4 с небольшим км.

Новые линеечки дополнительно к моей мотивации :)

С разными целями :)

Прошла вторая неделя..
Впринципе не плохой результат за две недели, наконец-то приехала посылочка с iherb - лецитин и триптофан :)

Ещё приехал соевый соус, не такой соленый как продают у нас и с удобной брызгалкой))))Оч круто!

Итак, прошло 10 дней...и вот появились первые признаки охоты сладкого или вкусняшки какой,даже сама незнаю чего именно...За 10 дней:

Уменьшено количество потребляемой пищи

Уменьшено потребление сладкого, сильно соленого,

Труднее держаться в выходные... На работе вроде всегда занята и нужно удержать себя только вечером,а в выходные сложнее..зато есть возможность попить мягко очищающий чаек от леовит( он видимо только воду сгоняет),но эффект всё равно приятен,как-то легче себя ощущаешь

Вот и появились вчера вечером первые признаки зажорства. Вечером захотелось есть и ничего нибудь,а какой-нибудь котлетки...

выдержила и вот отвес в 600 грамм :)

А на завтрак со спокойной совестью съела эту котлетку +1,5 ложки фасоли в томате (ну люблю я ее((( Хоть в ней и сахар

Ии можно поздравить меня с первыми небольшими результатами,как уже опытный и многолетний похуделец знаю что первые кг уходят быстро,но всё равно приятно :)

завтрак-овсянка леовит и кофе леовит

1к хрома

А что ) Пока пусть 65) А там посмотрим :)