Моя первая запись) БУЧ...

Все реально, особенно с таким весом. На первых порах на БУЧе будет быстро снижатся, а потом темп снизится.
Сама придерживаюсь данной диеты. За месяц с небольшим скинула 6кг. И продолжаю худеть дальше. А главное объемы уменьшились.

Включайся в наши ряды)

Ксюша я поздравляю тебя с началом :flowers2011-4: Ты молодец. Каждый в праве выбирать то что ему подходит. Но в первую очередь нужно позаботится о том чтобы худеть с пользой для здоровья. Чтобы не надиетится как я и попасть в больницу надолго. поэтому я за здоровыое худение. Удачи.

Привет, молодец, что взялась за себя, главное не отступайся и но не жди, что все случится очень быстро, иначе разочарование может заставить отступить, а в твои годы просто не допустимо махать на себя рукой, ведь потом будешь очень жалеть. О БУЧе сказать не могу, но в целом по моим наблюдениям большого количества стройнеющих, могу сказать, что самые успешные, примерно с твоим весом в первый месяц скидывают около 10 кг, а дальше по уменьшению- 5, 4, 3 кг. в месяц (но я не о БУЧ, может там по другому), но это те кто не отступают от правил, но часто мы сбросив первую десятку становимся всемогущими похудайками, думаем, я ведь теперь все умею, так что ничего страшного, сегодня себе позволю, начинаем себе все позволять и вес встает, я не раз буксовала на первой десятке. Была на моей память только одна стройнеющая, которая скинула за 2 месяца 30 кг, её я лично знала, но как оказалось у неё были проблемы с задержкой воды в организме, у неё ноги прямо сдулись, жир к сожалению, так быстро не уходит.

Привет, с началом тебя!
Все диеты работают, если будешь соблюдать выбранную тобой, то тоже все получится, главное соблюдать :wink: .
Удачи!

БУЧ, будет хорошо, если вы активно спортом занимаетесь. а так диета не будет действовать в ожидаемом вами режиме.
основа- основ, принципы правильного питания+ физ.нагрузки.
почитайте дневники девочек с доски почета...