На верном пути :)

Вчера был день на молокочае! :)
Выдержала весь день, прошел довольно-таки легко - чай с молоком - теплый, вкусный, полезный.
Вот только ночью какая-то жесть началась - то ли от голода, то ли от чего другого была жуткая бессоница... Не спала до 3 ночи. Думала, уже никогда не засну. Сейчас думаю - нужно было встать, водички хотя бы попить.

Отвес :) Сегодня у меня 51,9 кг. Заметно, что животик стал более плоский, чувствую себя более подтянутой.
Теперь буду разгруз на молокочае делать каждую неделю в среду.

Сегодня отлично позанималась, правда 30 минут только, но ударно.
Рацион сегодня:
з - творог 1,8 % 200 г + ч л меда (ок 300 кк)
о - будет классная штука - шпинат потушу со специями и сыром, и куриная грудка.
у - чай :)

Отвыкаем есть вечером! Больше я вечером не ем :
_____________________________________________________

Так-с, все по плану, кроме - oops! - после обеда съела 2 дольки горького шоколада. Минус.
Чувствую себя дико сытой, есть больше вообще не хочу - плюс.