Блог Yla...

Мне не сложно сдержаться и не есть после обеда (оказывается!), но есть причина почему пока приостановлю такой вариант. Есть вероятность что с отсутствием ужина падает давление в крови. Пока буду ужинать, но до 18.00. Как-то уж очень совпадало по времени плохое самочувствие и дни без ужина.

Я не бросила худеть, а только устроила небольшой перерыв. Как уже говорилось, у друга был д, р,, а потом они еще на 4 дня нагрянули к нам. Худеть в такой ситуации очень сложно. Хорошо что хоть набрала не много.

Загуляла! И разумеется сняла все ужесточения в еде. День рождения друга на диете не отметишь! Три дня и три ночи нарушала все запреты! Я только утреннюю кашу ела добросовестно. Могу только в свое оправдание сказать, что моя проблема с частым "что пожевать?", отпала на эти дни сама собой.

Поесть люби, но чувствуй меру
---------------------------------
Поесть люби, но чувствуй меру. 
К диетам нет сейчас доверья, 
Калориям подсчет веди, 
Не надо есть после шести, 
Без сладостей возможна жизнь, 
От хлеба, соли откажись, 
Животный можно есть белок 
И обезжиренный творог, 
А так же яйца и кефир 
Продолжат похуденья пир. 
Побольше разных овощей 
В свой рацион введи и пей 

>Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Долгое время вес поднялся и тупо стоял на одном месте. Я и сейчас не уверена, что он начал снижаться. Я все это время не взвешивалась! Решила, что первое взвешивание сделаю 12.07. Это будет самый правдоподобный вес. Пока я только взяла шнурочек, отрезала по талии и делаю замеры.

Сегодня, полазив по интернету, выискала похудательное лежание на полотенце в виде валика (полотенце). Если кому интересненько, японский метод похудей и подрасти. Я уже это где-то читала, когда-то, но не прислушалась, а вот сейчас решила хочу попробовать.

Примерно 3 года назад я также , увидев цифры 82 кг , твердо решила худеть. Ко мне должна была приехать подруга, что и послужило четкой мотивацией стать красивее и стройнее. Оговорюсь только, что я тогда выглядела толще , ела больше, двигалась меньше, позволяла себе все самое вредное.

Утро неизменно начала с воды и весов. Сегодня порадовало и то и другое. Пьется все больше по привычке, а весы все меньше показывают. Общая картина в целом имеет динамику. Есть хочется меньше. Ужинала я только фруктами, даже кофе не пила!

На "голых" овощах провести день очень сложно, поэтому все обдумав, я решила добавить творог, яйцо и кусочек мяска. В результате спать пошла поздновато, но чувство голода даже запивать не пришлось, т.к его не было!