Блог Хаммер

Вес 80,8. Отвес 0.

Гадкий ПМС не даёт мне отвеса, я же чувствую, что он где то рядом. Жду!
Вчера вечером малёк переборщила с едой, но это был белок:
07:00 яйцо (100), помидор(180)
10:00 кофе с молоком и медом
13:30 яйцо (100), салат (30), огурец(70)
15:30 апельсин (180).
20:00 творог(180), варенье(50), яйцо (100), салат (30), лук(30), чай, сыр (20).

Вес 80,8. Отвес 0.

Но, прям, явно чувствую приближение КД, поэтому сохраняю спокойствие. Вчера ела больше, дорога выматывает, в список не вошел томатный сок и леденцы:
03:00 кофе с молоком и медом
06:00 яйцо(100), огурец(140)
10:30 утка(125)
11:30 утка (125)
16:30 апельсин (220)
18:00 творог(180), варенье
21:00 яйцо (100), огурец(130), чай

Вес 80,8. Отвес 600.

Удалось отвоевать в очередной раз...
Вчера ела:
07:00 яйцо(100), помидор (100), кофе с молоком и медом
10:00 кофе с молоком и медом
13:30 яйцо (100), огурец (130).
17:00 апельсин (150).
19:00 творог (180), варенье (50).

Вес 81,4. Привес 200.

Вчера прям из кожи вон лезла, чтобы питаться правильно:
09:00 хлеб (85), помидор (110), язык (100), кофе с молоком и мёдом
13:30 хлеб (50), холодец(200/100), помидор (110)
17:30 творог (180), варенье(50), чай
20:30 картофель(130), холодец(200/60)

Вес 81,2. Привес 200.

Руки опускаются до пола... Создаётся впечатление, что я бесхребетное существо, не имеющее ни силы воли, ни упорства. Больше месяца на одном месте топчусь, и каждый раз сама всё делаю не так. Жалость к себе-мне точно не подходит, то орешки, то пивко, то мороженое(вчера)...
Меня нужно гонять в шею и ничего не разрешать, только так, я понимаю, начнутся результаты.

Вес 81,0. Привес 200

"Грешу" на перекус в дороге, но жрать хотелось до обморока:
07:00 овсянка (250), фреш (150)
10:00 кофе с молоком и медом
13:00 яблоко (100)
15:30 глазунья (130), огурцы (140), хлеб(80), кофе с молоком и медом
18:00 фреш(150)
22:30 лаваш(50), язык(100), сок томатный(150). В дороге...

Вес 80,8. Отвес 400.

Итоги средненедельного веса - плюс 200.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 500.

Данные ср.недельного веса по неделям: 90.4, 89.6, 89.1, 88.4, 88.2, 87.6, 86.8, 85.8, 85.2, 85.5, 85.2, 84.2, 84.3, 84.0, 82.9, 82.8, 82.1, 81.9, 81.6, 81.1, 81,3.

Вес 81,2. Отвес 300.

Вчера вернулась после обеда. Плюнула на всё и всех, сразу поехала домой, отключила телефон и легла спать. В полудрёме вечером съела пачку творога и опять на боковую. Проснулась только утром. Выспалась или нет - не поняла. Вчерашняя "еда":
05:30 фреш (150)
07:00 черешня (200)
10:30 хлеб (120), свинина(150), ряженка 4% (300)
14:00 фреш (150)

Вес 81,5. Привес 300.

Грешу на поздний ужин и апельсиновый фреш на ночь:
06:30 овсянка (250)
07:30 картофель (80), сосиска (40), кофе с молоком и медом
10:00 кофе с молоком и медом
12:30 черешня (300)
20:00 картофель (50), сосиска(50), помидор(250), хлеб (100), сыр плавленный(40).

Вес 81,2. Отвес 600.

Ттт, пиво с излишествами покинули меня. Вот, радостно прям. Ничего, что линейку ещё догонять, а я рада тому, что есть.
Вчера держалась, вредностей не допускала:
07:00 овсянка (250), кофе с молоком и медом
10:00 кофе с молоком и медом
13:00 черешня (200)
16:00 черешня (200)
19:00 окорочок(100), помидор(200), хлеб(60), сыр мягкий(40).