Блог Хаммер

Вес 80,7. Отвес 100.

Вот, почему у меня привесы всегда большие, а отвесы потом мизерные? Несправедливо!
Вчера ела в норме:
07:30 кофе с молоком и медом, котлеты(160), помидор(100), салат(20), масло(5), хлеб(50).
10:00 кофе с молоком и медом
17:30 котлеты(160), помидор(150), масло(5), хлеб(90), лукум(20).
21:00 чай

Вес 80,8. Отвес 0.

Посыпались неприятности, поэтому не пишу ничего, чтобы не засорять "эфир". Вчера ела:
07:30 кофе с молоком и медом, малина(180)
10:00 кофе с молоком и медом
11:30 овсянка(150)
15:00 хлеб(50), глазунья(120), помидор(180), салат(30), чеснок(5), масло(5).
20:00 чурчхела (70).

Вес 80,8. Отвес 1200.

Итого за выходные имею 800 в плюсе. Даааааа. Вот ты какой-срыв!
Два дня жрала, всё что не приколочено! Только взвешивать и записывать успевала:
09:30 кофе с молоком и медом, шашлык(150), хлеб(50), кетчуп(10).
12:00 зефир(150)
13:00 малина(300)
16:00 шашлык(30)
20:30 холодец(200), помидор(100), чеснок(10), майонез(5), кекс(90), хлеб(60), чай

Вес 82,0. Привес 1700!

Это сумасшествие! Жру вторые сутки, завтра буду вешаться нал весами...
09:00 кофе с молоком и медом, хлеб(45), помидор(100), свинина(100).
13:00 шашлык(120), помидор(50), кетчуп(10), сок томатный(100)
14:30 вишня(250)
15:30 шашлык(30), кекс(50).
16:00 поп-корн(80).
19:00 рагу(300), хлеб (70)
20:00 зефир(150)

Вес 80,3. Привес 300.
Но, настроение не испорчено. Вчера ела отменно, стресс и переживания отступили:
08:00 глазунья(90), помидор(100), салат(30), чеснок(4), майонез(10), хлеб(30), кофе с молоком и мёдом
10:00 кофе с молоком и медом
15:30 творог(200), варенье(50).
19:00 малина(30)
21:00 хлеб (50), холодец(160), сок томатный(150).

Вес 80,0. Отвес 100.

Итоги средненедельного веса - минус 200.
Итоги от пятницы к пятнице - минус 300.

Данные ср.недельного веса по неделям: 90.4, 89.6, 89.1, 88.4, 88.2, 87.6, 86.8, 85.8, 85.2, 85.5, 85.2, 84.2, 84.3, 84.0, 82.9, 82.8, 82.1, 81.9, 81.6, 81.1, 81,3, 81.0, 80.6, 80.4

Вес 80,1. Отвес 0.

Вчера не переела, но отвеса почему то нет. Явный недосып.
07:00 картофель(100), курогрудь(100), кетчуп(10)
10:00 кофе с молоком и мёдом
12:00 яблоко (150)
16:00 яблоко (150)
20:00 картофель (130), курогрудь (120), майонез(15), помидор(140), лукум (20).

Вес 80,1. Отвес 200.

Отвес нежданный, потому и радостный. Я вчера пораньше уехала с работы и на радостях малёк переборщила вечером с ккал:
06:30 рагу(300), хлеб(50)
10:00 кофе с молоком и медом
13:30 нектарин (150)
14:30 чай
15:30 нектарин (150)
17:30 творог(200), варенье (60), чурчхела (100)

Вес 80,3. Отвес 900.

Ттт...
Ела мало умышленно. Только вечерняя чурчхела немного картину испортила:
07:00 кофе с молоком и медом
10:00 кофе с молоком и медом
15:30 яблоко (120)
19:00 гречка(400), огурец(150), кетчуп(15).
21:00 чурчхела (100)

Вес 81,2. Привес 400.

Всё знаю, всё понимаю...ничего не делаю! Вот так, за два дня я вернула себя почти на месяц назад. Свинья!

За питанием не следила, сон нормальный не получился, ещё и вечером нажралась так, что чуть желудок не лопнул. Свинья!
08:30 кофе с молоком и медом, глазунья(90), помидор(150), чеснок (5), масло(5), салат(20), печенье (50).