Что делать и с чем это едят..........

Главные вкладки

Изображение пользователя ORESHKA.
вт., 07.10.2014 - 21:03 — ORESHKA

Доброго всем вечерочка! Я здесь новенькая, давайте дружить, хотелось бы советов и поддержки в моём нелёгком деле. После родов поправилась с 55 до 67 И это с моим-то ростом!!!!!!!!! Как для начала сдвинуть вес с мёртвой точки? Help!!

Познакомимся
О себе
Истории потолстения


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Sathiya.

Sathiya — ср., 08.10.2014 - 09:29

tables10 Начни с анализа того, что ты ешь в течении дня, посмотри где нужно корректировать питание.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Destey Teyl.

Destey Teyl — чт., 09.10.2014 - 16:04

Поддерживаю! Позаписывай/посчитай, что ты ешь и в каком количестве. Для начала. Поможет увидеть, где и что нужно исправлять)

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя ORESHKA.

ORESHKA — чт., 09.10.2014 - 17:24

Спасибочки, попробую, а ещё тешу себя надеждой на то, что я 20 октября выхожу на работу в детский сад нянечкой. туда только пешком минут 15 а ещё ребенок когда сама идет, когда на мне едет, вот. Хоть какая-то пробежка, на работе-движение и режим.! :happy8:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Eva-Eva.

Eva-Eva — чт., 09.10.2014 - 16:27

Советую помечтать о себе идеальной))) представь свое тело, каким ты его видишь. А чтобы начать немного худеть и главное ощутить улучшение состояния-начни увеличивать количество выпитой воды чистой некипяченой воды. В идеале надо выпивать 30-40 мл на кг веса. Но если ты пьешь сильно меньше сейчас, то увеличивай постепенно, по 100мл в день-два. Желательно большую часть воды пить до обеда.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Bri