Блог yanulyar

Всем добрый вечер! Сижу я на подсчете калорий, сегодня поела на 1250; кажется к 5 дню желудок понял что сытный ужин это теперь не для него, и я, о чудо, наелась двумя ржаными хлебцами+50гр творога+малюсенький помидор и 20гр пармезана, ну и на десерт 100 гр грейпфрута. Что думаете насчет этого ужина? Не слишком?

Всем доброе утро) И оно у меня действительно доброе) Весы показали отвес в 0,6 кг, хочу скорее 89,9кг, но к этому еще целых 8 кг(((((
Вчера съела:
-завтрак: черный хлеб с сыром пармезан (2 небольших бутерброда) + конфетка + кофе с молоком
-обед: тилапия (грамм 150) под сырной шапкой + овощной винегрет с чуть-чуть маслом

Всем привет, девочки) Я с вами) Цель к новому году скинуть как можно больше) сейчас 99 (ИМТ 40) как думаете сколько реально сбросить? Сейчас на подсчете калорий (1200 в день) У меня вот получается сочетание 20% жиры и по 40% белки и углеводы, это нормально?