Всем привет☺️

Главные вкладки

вт., 07.10.2014 - 18:48 — yanulyar

Всем привет, девочки) Я с вами) Цель к новому году скинуть как можно больше) сейчас 99 (ИМТ 40) как думаете сколько реально сбросить? Сейчас на подсчете калорий (1200 в день) У меня вот получается сочетание 20% жиры и по 40% белки и углеводы, это нормально? Просто за три дня отвес 0,8кг, это с учетом что были тренировки по 30мин с Джилиан Майклс. Вообщем жду советов. Подумываю насчет белковой диеты...

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Po_Lina — вт., 07.10.2014 - 18:52

Ты выбрала отличный путь к похудению!!! girl_wink :happy: желаю успехов!!))))

вв

yanulyar — вт., 07.10.2014 - 19:16

Спасибо, хочу к новому году хотя бы 48 размер (сейчас 54-56)

Po_Lina — вт., 07.10.2014 - 20:24

Не ставь Серьезных целей на маленький срок, тогда и результаты будут приятнее! Если хочешь быть стройной не на пару недель, то просто привыкай жить в таком темпе, и постепенно становись конфеткой и красавицей!)))

вв

Влюбленная в жизнь — вт., 07.10.2014 - 20:08

Привет)))) Тихо едешь, дальше будешь))))

С белковой диетой аккуратно нужно быть. Она почки сажает, так что подумай еще))) Хороших тебе отвесов))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Наталья 123 — вт., 07.10.2014 - 20:15

привет, молодец дорожку выбрала правильную. не могу советовать но по моему мнению калорий маловато. я кушаю на 1600 с учетом что после кесарево мне нельзя пол года заниматься физ нагрузками ,и много читала сдесь девочек у которых вес менее 80-70 кг и тоже кушают на 1600-1800 ккал . просто когда придет время понизить может чуток калории то тебе уже некуда будет.Подумай решение за тобой , навязывать не имею право. БЖУ для себя я считала на 1500 ккал и получилось Б150 Ж33 У150.
Желаю всем нам удачи:-) .


Диеты на www.nadietah.ru

yanulyar — ср., 08.10.2014 - 06:27

А как считала БЖУ?
По калориям тут конечно спорный момент, я подумываю все-таки, что сейчас надо ограничить порции и калории соответственно,чтобы организм привык питаться меньше, а потом потихоньку раскачивать рацион от 1200 до 1800 где-то)
Пока скажем так, меня голод мучает, как правило, по вечерам, а днем в принципе я наедаюсь, но конечно все равно тяжко бросать любимые булочки(

Изображение пользователя ЛизаСова.

ЛизаСова — сб., 11.10.2014 - 16:12

Я тоже на сайте недавно, но худею по Миримановой) давай вместе худеть! !!!!)))));-)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

yanulyar — сб., 11.10.2014 - 18:35

Давай) я на Миримановой два года назад сбросила 5 кг за две недели, а потом заболела и все забросила, дурочка потому что(( а сейчас я считаю калории и стараюсь придерживаться ее принципов, но иногда с отклоненими)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.