Блог irina332009

Animated images100гр.зернистоготворога с корицей и тертым яблочком+чай без сахара.

Мир анимашек 3день
100г. зернистого творога с корицей +чай без сахара
1 помидор
вода 1,5литра

Animated images второй день промчался незаметно.
питание:

GIF анимация Приколы первый день прошол. скушано было много.
чистая вода- 1 литр.
чай (без сахара)+сирок 5% жирности 100 гр.
ряжанка 250 мл.4% жирности.
тертая морковка с лимонным соком.
2 огурчика.

с сегодняшнего дня начинаю диету протасова. это уже вторая попытка, в прошлом году из за простуды не удалось закончить ее. в этом году намерена отсидеть все 5 недель и выход из диеты(сомневаюсь что будет тоже 5 недель). отчеты буду делать ежедневно о количестве скушаного и физ.нагрузках, а вот взвешиваться не буду. взвешусь в конце 5 недель и тогда уже узнаю результат.

4 дня отдыха на море закончились. сегодня уже влилась в бурную рабочую деятельность. и все же как хорошо что мы так спонтанно решили поехать на выходные в крым. собрались за 1 день и поехали. мы оба так жутко устали и морально и физически, так что эти 4 дня нам показались просто раем.

тааксс приступим!!! решила оставшиеся 30 кг разбить на этапы по 10 на каждом этапе. и надо окончательно себя брать в руки а то расслабилась очень сильно и застряла на одной точке. не раз начинала диетку но не доводила до конца.

сегодня разгружаюсь на огурцах. а завтра сажусь на 2 недельки на яичку. такую разгрузку практикую впервыее, интересно какой будет результат и как перенесется!!!

Огуречный разгрузочный день
Проводится 1-2 дня в неделю, в день можно похудеть на 1-1,5 кг.
5-6 раз в день готовим салат:

•огурцы и зелень в любом количестве,
•свежий сок лимона по вкусу,
•заправляем 1% кефиром.

приветик, мои хорошие!!! у меня все нормально, диетку немножко поднарушила сегодня, были фрукты и курочка не отварная а приготовленая на костре. сегодня ездили на речку, отдохнули замечательно.

определилась я с диеткой. решила попробовать диету маргариты королевой. давно к ней присматривалась,но почему то не решалась попробовать. так что завтра стартую.