Блог Zebrochka

Еще один день позади и я молодец ! Несмотря на плохую погоду и усталость все по графику! Единственное , что можно было бы улучшить это не есть сладкое , вообще ! Но ооочень хочется , поэтому ем до 12 ! Надеюсь все же будут результаты!!!

Всем хорошего дня !

Итак , первый день моей недельной программы прошел отлично !
С утра зарядку сделала как планировала , степпер успела , пешком прошлась , вечером все процедуры сделала , 30 минут на степпере прошагала!!! Очень довольна собой!

За последнюю неделю я набрала килограмм !
И это заметно даже по одежде ! Поэтому начинаю новую неделю с сегодняшнего дня ! Вчера сделала замеры объемов , все лучше чем я думала см не пришли ! Руки только стоят на месте и это не оч хорошо !
С утра сегодня взвесилась ! Теперь неделю на весы не встаю!

В ночь с понедельника на вторник работала, боялась этой ночи как огня, во-первых на работе волнительный момент, а во-вторых думала будет тяжело без еды бодрствовать ночь, занимаясь мозговой деятельностью, днем перед ночью удалось поспать только час!
Но я горжусь, что ночью я не ела! Вечером съела творог, а в час ночи маленький мандарин, что бы взбодриться!

Вставала на весы с уверенностью что будет отвес или вчерашний результат, но все было иначе! Плюс кг , начала анализировать вчерашний день : завтрак был со сладким , после сладости не ела , держалась из-за всех сил, ела каждые три часа отмеренные порции, последний приём без углеводов!

Вчера была разгрузка на гречке и овощах , нарушала - съела одно печенье , но результат -600!

Вчерашний вечер меня сильно встряхнул! А все потому что я взяла в руки см и померила объёмы и безумно расстроилась что все кроме ног вернулось и стало как было при 87 кг(
Вес сегодня пришёл 500 гр!

Такой нервный день на работе, думала меня разорвут, слишком много людей сегодня чего-то от меня хотело, с учетом того, что это для меня норма, но сегодня больше обычного, настроение с утра было отвратное, отсюда, когда все успокоилось захотелось сладкого, пошла и купила всякого вкусного! Да и съела! И не жалею!

Половина прошлой недели прошли очень не плохо !
Вес ушел на кг и 3й день стоит на одной цифре и я этому рада!
Мое поедание сладкого до 12 почти окончательно меня успокоило)

Вес ходит туда сюда от 200-700 грамм , ну с учётом еды вечером это ожидаемо , вчера весь день кувырком в плане питания , на работе поесть нормально не получилось , приьехала домой жутко голодная , но поела по норме - гречка, помидор, огурец , зефир,конфетка .