1й день

Итак , первый день моей недельной программы прошел отлично !
С утра зарядку сделала как планировала , степпер успела , пешком прошлась , вечером все процедуры сделала , 30 минут на степпере прошагала!!! Очень довольна собой!
И решила вернутся к точному подсчету калорий , раньше считала считала и так устала от цифр , что начала просто взвешивать и вот результат - срывы , голод и тд ! Посчитала сколько ккал был сегодня ужин , оказалось 150!!! Это очень мало ! Я питалась по 240 !
Все встало на свои места ! И как бы это меня не утомляло надо считать !
Собрала еду на завтра , ох и много же мне придется тащить на работу!
Овощей куча ! Завтра я без мяса , только гречка и разнообразные свежие овощи , завтрак- суп, орешки и финики , если захочется сладкого съем , но только до 12!!!

Удачи всем !!!