Блог Zebrochka

Почти месяц отсутствовала, за это время было разное..
И брала себя в руки и расслаблялась и постоянная борьба
Жир борется с разумом, разум борется со сладким или как-то так, я запуталась..)
Набрала 2 кг точно, держу стабильно их, надо линейку поменять на реальные цифры..

Похоже, что за два дня нажрала , все что удалось скинуть за неделю, результат взвешиваний решила не записывать! Два дня не делала процедуры, тоже плохо( Сегодня беру себя в руки и продолжаю следовать своему плану!

Вчера с утра встала на весы и что- то было не так : 79.9 !
Я быстро спрыгнула с весом не понимая , что происходит , вернулась и увидела привычную цифру )) настоящую )
Вчера было много сладкого , очень много и это уже было не до 12 ! Пришли наконец то кд! Так что чувство вины за съеденное нет ! Вспениваться не буду до конца кд , что бы если что не грустить )

Что получилось : отвес - 1.3 кг, все объемы - 2 см, кроме рук , они -1 упражнения на руки не делала ! Два дня нарушений , один день без процедур и тренировки !
Отличный результат ! Объемы толкнула хорошо , а вес вернулся тот что был перед маленьким срывом !
Прожолжаю!

День был насыщенный , ооочень !
С утра все как обычно по моим пунктам , обед был из правильных продуктов в столовой, дальше корпоратив !
Я обошлась малой кровью - съела тарталетку с креветкой, два маленьких тоста с рыбой, кусочек пиццы с курицой и ананасом и ещё свежие овощи , 2 бутылочки 0.3 л безалкогольного пива !

Не думала , что это будет так эффективно , но дав самой себе обещание , а так же опубликовав его в дневнике , у меня просто не лезет в рот кусок печенья или халвы !!! Это чудо ! Пол первого дня в офисе прошло и ни каких нарушений !

Я сегодня молодец! Без нарушений! Очень этому рада, тренировку сделала, процедуры тоже! Ура!
Двигаемся дальше!

Всем Удачи!!!

Вчера вечером нарушила, налопалась сладкого, хлеба и выпила литр кефира, как все влезло хз!
Потом долго тянула себя с постели , что бы сделать тренировку на пресс, хорошо, что вытянула! Обертывание тоже сделала, вообщем через силу но заставила себя придерживаться плану! А как ещё держать себя в руках!?
У меня нет другого выбора!

Отчитываюсь за вчерашний день - физ упражнения сделала, процедуры тоже, питание по часам соблюдала, но есть нарушения, не удержалась съела сладкое, благо хотя бы, до 18 !!!
И сегодня тоже, с утра не поела сладенького и вот..

Снова все получается,без нарушений и срывов ,пусть это всего 3 дня , но все же ! Сладкого вечером не ем и это сейчас для меня достижение!