Блог Красавица

Сегодня на меня напал жор.....Как же хочется шоколадку, я за месяц почти забыла ее вкус...
Тяну в рот, всё, что плохо лежит теперь(
Завтрак - каша из ячменных хлопьев на сухом молоке с мёдом.

Завтрак - каша из ячменных хлопьев на сухом молоке с мёдом в микроволновке, кофе с молоком.
Обед - гречка, репка, 1 зубчик чеснока, 3 хлебца и сыр.
Ужин - тушеная куриная грудка с морковью, 1 лакомка.

Завтрак - каша из пшеничных хлопьев на сухом молоке с мёдом.
Обед - суп с гречкой и шпинатом, морковь по-корейски.
Ужин - 3хлебца, сыр, зубчик чеснока.
В перекусах - 3 грецких орешка, 5шт кураги

Завтрак - соевый творожок, 1 козинак.
Обед - суп куриный.
Ужин - вареная свекла, соевый сыр.
В перекусах - 3 грецких орешка, 1 яблоко,2хлебца с сыром.
Пью зеленый чай.

Завтрак - 2 хлебца и 2 кусочка сыра.
Обед - соевый творожок, 1 банан,1 апельсин.
Ужин - макароны без масла конечно, кукуруза в баночке, 1 печенье.
В перекусах - 3 грецких орешка, 3хлебца с сыром,кусочек соевого сыра.

Завтрак - 2 яйца всмятку, 2,5 кусочка сыра.
Обед - творог, хлеб \фитнес\, сыр, курага (была в гостях, поэтому без строгих подсчетов).
Ужин - 3 хлебца, сыр адыгейский,вареная свекла, 1 раффаэллинка.

Сегодня у меня разгрузочный день (творожный).
В моем распоряжении - пачка творога 250г и несколько ложек сметанки.
Пью зеленый чай.
..........................................................................................................

Завтрак - овсянка в зернах с мёдом.
Обед - тушеная капуста, морковка по-корейски, 1 хлебец с кусочком сыра.
Ужин - суп овощной со шпинатом, капуста тушеная и морковка.

Я сегодня сдала аттестационный экзамен! Ура! Сразу появлись новые силы))) И наконец пропал этот зверский,стрессовый,аппетит)))
Завтрак - овсянка (настоящая, та,которая в зернышках)
Обед - овощной суп со шпинатом.

Прошло уже 20 дней с начала моего правильного образа жизни и 10 дней с последнего взвешивания ))) Настало время взвеситься и померить джинсики)))
Итак, на 26янв.2009г вес--------- 72 кг ( минус 2кг)