Блог TUSYSHA

Завтрак: кофе+сухарик
Обед: овощной салат, рыба жареная.
Ужин: рыба жареная (вместо говядины :sick: ), кефир- купила в русском магазине
Спорт: пресс, отжимание, упражнение для мышц ягодиц.

Так как муж мой сдался на пол пути) из-за простуды...а может и просто сдался. ;) Я придумываю ему неочень жирное меню. Сегодня фантазия сыграла так:

Завтрак: кофе натуральный без сахара, 1/2 сухарика
Обед: 2 жареных кабачка
Ужин: 1 куриная грудка, капустный салат с оливковым маслом, 2 яйца вкрутую.
Спорт: теннис, пробежка, отжимания. Пресс не буду...ибо болит сильно.

Я даже не знаю, что себе выдать медаль или сразу орден? Триумфальное возвращение моей силы воли, она прошла все испытания..и теперь она вновь со мною, так сызать допущена к королевскому телу на пожизненно)))))))))))))

Ой, девочки мои, что-то так мне надоел этот рацион, кушать сожусь, как на каторгу иду.

Всем доброго утро, подъем случился в 7-50)) Однако, как же меня дисциплинирует эта японская диета, прям ранняя пташка ;) В 23-30 вечером меня уже так рубит ко сну, как медведя в спячке)

Да, да...осталось то, всего ничего) 5 дней)
И так на сегодня:
Завтрак: кофе натуральный без сахара, ромашковый чай (оочень захотелось)
Обед: 1/2 вареной грудки+капустный салат с оливковым маслом.

И так, что мы сегодня имеем, ну, радости полная попа, это раз! :) два это питание:
Завтрак: чай 0,4л черный.
Обед: 1,2 грудки куриной вареная (не могу я жрать говядину несоленую, хоть убейте)
Ужин: Фрукты.
Вода 2,5 литра
Спорт:

Девочки, помните, я много раз писала про любимые джинсы, очень узкие, я их носила 49-50 кг, 51-53 уже сильно облегали! так вот!

Девочки, вчера так умоталась, что заснула и даже не отчиталась.
И так отчет за вчера:
Завтрак: кофе натуральный без сахара