Долго не могла взять волю в кулак. Но сейчас без этого никак, когда в семью влазит шпион, не хочется называть другим нехорошим словом, нужно быть во всеоружии. Нужно собраться, перестать наматывать на кулак сопли, потому что этим дела не исправишь. Не быть тряпкой. Это все я о себе.
Когда - то давно уже была на этом сайте и активно худела, потом удалила все.... Недавно вспомнила про этот сайт и решила снова завести страницу, потому как поддержка и общий настрой на стройность помогают и дисциплинируют)
105,2 (-400г). Вчера наела на 1550 калорий. Почитала умных людей, сама подумала и решила все-таки увеличить суточную калорийность. Сегодня набрала еды почти на 1700 калорий. Вечером в бассейн на тренировку, так что ужинать поздно не буду, вся еда до.
105,9 кг. После вчерашней разгрузки -600г. Не сильно много, конечно, но, может, немного подтолкнула себя. Буду каждую неделю делать разгрузку, раньше я это практиковала, на гречке так прилично уходило.
Новые комментарии