Система -60 Екатерины Миримановой

Изображение пользователя fifa.

Система "Минус 60", созданная Екатериной Миримановой, - это не диета, а система похудения, включающая в себя не только свод правил питания (который часто называют еще "Диета -60"), но и физические упражнения, и советы по уходу за кожей, которая, как многие здесь присутствующие уже убедились на собственном примере, при интенсивном похудении зачастую приходит в совершенно непотребный вид. Важнейшая роль в системе Миримановой уделяется психологическим аспектам похудения: мотивации, позитивному настрою.

Но, конечно же, главное в системе -60 - это выработанные Екатериной Миримановой и испробованные ею на себе правила питания. И они вовсе не сводятся к тем двум принципам, которые у всех на устах: "До 12 можно есть что угодно" и "Не есть после 18-00". Конечно, эти правила в Системе присутствуют (хотя и не в таком категоричном и упрощённом виде), но это еще далеко не вся система:). Подробнее - по ссылочкам, собранным чуть ниже на этой страничке.

Там же вы найдёте и подробные статьи про остальные принципы системы минус 60, и мнения, впечатления, отзывы о Системе, оставленные нашими пользователями, рассказы о том, как им на ней живётся и какие достигнуты результаты.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Комментарии

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Я тоже с вами на системе!

Девочки, миленькие кто тоже на системе Миримановой? давайте худеть вместе! Только на этом сайте конечно тааак всё запутано.. я что-то до сих пор не могу разобраться где можно пообщаться. Идешь на форум - отсылает вообще на другой сайт((( не люблю я когда так.


Моя диета: система Миримановой

Ой, как здорово! столько

Ой, как здорово! столько приятностей спортивных.... - ммммм - это очень стимулирует! Желаю тебе выиграть спор и обзавестись поскорее новым крутым костюмчиком!))))


Диеты на www.nadietah.ru

Снова на системе.

С сегодняшнего дня я снова на системе. Два года назад очень помогла. А теперь все сначала(((


Моя диета: система Миримановой

Привет ! подскажите как

Привет ! подскажите как начать пользоваться этим сайтом , что то запуталась совсем

Где общаться?

Добрый день! Вот тоже особо не поняла. Где общаться единомышленникам? Есть ли какая-то тема, форум, по разным системам питания и диетам?В одиночку сложновато.


Моя диета: система Миримановой

Присоединяюсь!

Добрый день!

Я в ваших рядах
За последние 2 года на каких я только диетах и системах не пересидела...

Очень надеюсь,что найду в этой системе питания решение для себя!

Знаю несколько успешно похудевших на диете Миримановой.

Всем и Мне - удачи!


Моя диета: система Миримановой

Я тоже здесь))

Я тоже здесь))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

К цели!

С понедельника на системе) Долго настраивалась, много раз начинала и бросала, но сейчас уже до того противно от самой себя, что пора браться за ум:) Буду отписывать результаты) Всем удачи)


Моя диета: система Миримановой

Вот и я на системе!!!!

Вот и я на системе!!!! Подходит первый день!!! Буду стараться отписываться!!!!!

 
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Начало

Всё! Решилась! Первый раз сажусь на диету. С 17.02. начинаю. Результат подруги вдохновил. Всем удачи!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Только вперёд

Кормлю грудью и тоже сажусь на эту систему.Удачи нам

Катеринка

начинаю с завтра

изучила почти все, начинаю по диете питататься с завтра. цель - скинуть 8 кг, если будет больше,лучше.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Очень надеюсь на эту систему)

Очень надеюсь на эту систему) Пока отвес 2 кг)) идем дальше)))


Моя диета: система Миримановой

продолжай в том же

продолжай в том же духе!!!!!!!

Тоже начинаю диетничать и

Тоже начинаю диетничать и менять свой образ жизни, так что девочки я с вам с 16.10.2013г, буду стараться, хочеться вернуться в свой вес к Новому году!


Моя диета: система Миримановой

Отличная система!!!

Отличная система!!! Девчонки)! Как же приятно чувствовать себя на 4 кг легче))

Отличная система,

Отличная система, периодически ей пользуюсь, но постоянно на ней сидеть никак не получается. вот к лету снова решила правильно и вкусно питаться и при этом похудеть)))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

я на системе с 26

я на системе с 26 марта..изначально вес 72,3, сегодня вес 64,4...нужно 55 кг


Моя диета: система Миримановой

продолжаю!!

с ноября 2012 скинула уже 10 кг. пока вес стоит (((


Моя диета: система Миримановой

Присоединяюсь

Села выписывать, что нужно купить из продуктов )))
Буду работать. Удачи всем!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

всем привет! я на системе

всем привет! я на системе чуть больше месяца очень нравится


Моя диета: система Миримановой

система -60

Я в системе 3 дня,похудела на1.400. Но вечером кушать хочется.А днём всё отлично.Настроена решительно. Сильно отекали ноги,а сейчас немного похудели.

Эффективные диеты на


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

А я только присоединяюсь к системе!!! Настрой боевой!!! Теперь только вперед!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Уже второую неделю пробую

Уже второую неделю пробую начать (


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Первые впечатления

На системе с 6.02.2013. пока без гимнастики.только качаю пресс.все нравится.привыкла быстро не есть после 6.сейчас уже после 5 не ем.организм сам не хочет. также не хочется ничего жареного и жирного.но сначала даже спала плохо по ночам т. к. голодная была.а сейчас по вечерам такая легкость и энергии много.все дела дома стараюсь делать вечером. пора уже приступать к гимнастике. все очень нравится.долго страдала как похудеть и наконец то нашла эту систему.


Моя диета: система Миримановой

Ура,получается!!!

Ура,получается!!!


Моя диета: система Миримановой

Система -60 Екатерины Миримановой

Долго выбирала диету. Слезла с гречки(не подошла отвесы хорошие , но голова трещала соседи слышали(()и вот я с вами -60 .


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Решила!!Пробую!!!

Почитала статейки,скачала,распечатала,с завтра начну


Моя диета: система Миримановой

Грядут перемены

Привет девченки!С вчерашнего дня на системе.Нужно браться за себя уже который раз но снова и снова срывы.Теперь я думаю точно все получится так как мы собрались переезжать из Казахстана в Калининград.Новая жизнь новые впечетления очень хочу новое тело красивое упругое здоровое.Все трудности впереди начну с наименьшей займусь своей фигурой и здоровьем выбрала систему может она приведет меня к норме всетаки это образ жизни а не диета.Вчера день прошел удачно все соблюдала сброс 300гр.Жду вашей поддержки и советы ПОМОГИТЕ.

привет,

я тоже на систему сегодняшнего дня, хотя начинала уже не раз, но теперь надеюсь все серьезно. так что буду к тебе заглядывать!!


тоже на системе)

здравствуйте! я на системе с 17.01.13. за эти дни потеряла 4 кг. но в этом есть и маленькие хитрости. системы я придерживаюсь без срывов и самообмана(типа, "одна конфетка не считается" и т.д.), без упражнений, если не считать, что у меня маленький ребенок и сидеть на месте удается очень редко))
если вам нужен мой совет, можете написать мне в личку и я подробно опишу свой принцип в этой системе)))
удачи вам в ваших свершениях!!))

per aspera ad astra

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Все получится! Доверься

Все получится! Доверься системе. Не бойся есть по утрам, все действительно сгорает, зато потом не хочется. Еду, которую уж очень-очень хочется складывай в контейнер и прячь от домашних, утром сама все съешь Smile вечером особенно старайся соблюдать режим и добавь хотя бы 15 минут гимнастики в день! Результат не заставит себя ждать. удачи!

Очень хорошая система!

Я на таком питании сидела четыре года назад (иногда правда устраивала себе очень жёсткие дни), сбросила за три недели 15 кг. С веса в 74 кг до 59. Спортом занималась чуток, обыкновенная гимнастика-дома прыгала в скакалку (без фанатизма) и присядала. Потом, естественно, правильное питание забросила и ела всё, что не приколочено))) Через полгода моего "хомячения" вес стал 62кг. И затем потихоньку дорос до 66, так и держался несколько лет. А после этого декабря 2012 вес поднялся до 68,5кг. сейчас опять начала питаться правильно. Пропробуйте, девочки, не пожалеете!


серьезно за 3 недели???

серьезно за 3 недели???

Новичок

Сегодня первый день. Конечно, сложнова-то сразу менять свои пищевые предпочтения, но это же только первый день. Вообще при моем ритме жизни эта система как раз то, что надо. Буду пробовать


Моя диета: система Миримановой

Спасибо за вашу систему! За 6

Спасибо за вашу систему! За 6 месецев,я похудела на 14 кг!


Моя диета: система Миримановой

И я на системе

На системе я третью неделю.
После первой недели сбросила 2 кг, после второй 1 кг....Диета мне очень нравится, так что её пока и буду придерживаться!
Но только я такая слабая, кошмар!!! постоянно муж приносит вечером печенье себе,а я хоть одно,но норовлю съесть,первую неделю держалась,а на второй блин ела...ругаю себя,жирдяйкой обзываю!!!вот как??как себя заставить не жрааатть?? ну ничего,прорвёмся!!! как я себе постоянно повторяю-лучше всю жизнь быть красивой, чем одну минутку покайфовать от конфеты!)))


Моя диета: система Миримановой

Пусть муж не приносит, хотя

Пусть муж не приносит, хотя бы какое-то время. Я своему запретила сладости домой таскать, ибо тоже не могу закрыть рот(((((( Попыток было много, но сегодня решительно возьмусь за себя!!!!! Как раз понедельник

очень мотивирует эта диета и

очень мотивирует эта диета и ваши комментарии! решила проверить ее действие на себе ,надеюсь ,что она мне подойдет!)

Супер-система!

Всем привет! Прочитав книгу Екатерины, очень воодушевилась! Начинаешь верить в чудеса)) Прошло 2 недели и минус 5 кг!))) И ушло по 2 см в объемах) Читала множество отзывов, комментариев к этой системе, и пришла к выводу, что люди в основном ленятся и от этого у них либо ничего не получается, либо результаты очень маленькие) Второй мой вывод, что все таки люди все разные и организм у всех разный. Есть кто худеет за 3 мес на 20 кг, а кто-то на 5) Так что, если вес будет уходить не так, как вам бы этого хотелось, не расстраивайтесь! Значит так вашему организму нужно!))Медленно, но верно! Конечно, в первое время было трудно! (все индивидуально) Первые дня 3 не могла заснуть от того что хотела есть)) И все подумывала чтобы сместить время ужина на попозже) но пока я собиралась все как-то и наладилось) сплю отлично)) Обязательно ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ! Делайте упражнения на те группы мышц, где у вас проблемные зоны)ягодица, бедра, живот....НЕ забывайте про руки) Худейте с удовольствием! Когда появятся первые результаты, не захочется сдаваться!

Моя диета: система Миримановой

Всем привет!!!На диете второй

Всем привет!!!На диете второй день !Мне подходит,только вот до 12 обжираться не буду всякими вкусностями.

неделя

Сегодня ровно неделя на системе-60! Результат -1 кг. Самочувствие отличное! Ощущаю легкость во всем теле. Нравиться!!!!


Моя диета: система-60, подсчет калорий

Первый день-он трудный самый!

Я тоже с вами! За время беременности набрала 11 кг,после выписки из роддома досвоего веса оставалось 3 кг скинуть. В итоге за 4 месяца кормления грудью набрала 7 кг. За весом особо не следила, решила взяться за себя после того,как в общественном транспорте место стали уступать)))
День уже позади, впереди-только лучшее!

 Моя диета: система Миримановой  

Привет девченки с завтрешнего дня начинаю

завтра присоединяюсь в Вам,уже просто не могу в зеркало смотреть на себя.За беременность нажрала 25 кг а 20 из них осталось по сей день и уже целый год ни туда ни сюда.Надеюсь система меня спасет


Моя диета: система Миримановой

Всем привет!!

Присоединяюсь к вам, почитатели системы-60! Побыла 2 дня на диете Дюкана - поняла, что ни все устраивает, много почитала про систему-60 - заинтересовалась. Буду пробовать и делиться своими впечатлениями. Я очень склонна к полноте -"каждый кусочек на пользу", как говориться. Вес сбрасываю тяжело, но очень сильное желание похудеть на 10-12кг. (сейчас 85 при росте 160см.) Желаю всем удачи!!


Моя диета: система-60, подсчет калорий

Хей! Я тоже со вчерашнего дня

Хей! Я тоже со вчерашнего дня на этой системе! Худеть вместе гораздо лучше))) Я настроена решительно! До этого была склонна к полноте, но всегда вес был под контролем. Из-за небольшого сбоя прописали гормональные и... Девочки, не поверите! За 2 недели + 20 кг.... Пока думала, пока пыталась взять себя в руки... Ещё 5 кг приползли. Ужас(((( Но теперь всё получится! Я верю!


Моя диета: система Миримановой

Привет девочки, я уже вторую

Привет девочки, я уже вторую неделю а системе. За беременность набрала 10 кг, потом их же и скинула. А вот во время кормления начала поправляться. Вот хочу вернуть свой вес до беременности, а потом постепенно и еще 10 кг. скинуть. За неделю скинула 2 кг. Идем дальше

Девченки, можно к Вам

Девченки, можно к Вам присоединиться)))) С сегодняшнего дня беру себя в руки))) Пока чувствую себя хорошо, кушать не очень хочется...вот что будет после 18.00 - это уже загадка))))


Моя диета: система Миримановой

у меня на системе минус 23 кг

у меня на системе минус 23 кг за 4 месяца. самая классная система


Моя диета: система Миримановой

Всем привет, с завтрашнего

Всем привет, с завтрашнего дня к вам присоединюсь) Год назад на этой системе плюс фитнес, очень хорошо похудела, но сама виновата, сорвалась и почти год ела как слон, набрала примерно половину сброшенного. Теперь решила хватит! Девочки всем удачки и активного худения!)


Моя диета: система Миримановой