Система минус 60 Кати Миримановой.

Решила открыть тему, посвященную данной системе, так как она пользуется огромной популярностью. Каждый выбирает для себя то, что ему больше подходит и нравится. Я выбрала для себя вот этот метод похудения. И пока я очень довольна. Если есть желающие, присоединяйтесь. Вместе веселей. Буду рада всем.

Изображение пользователя Vantilisa.

11 ДЕНЬ!!!

Мой ИМТ:
30.2
Мой балл:
25
Отчетная дата: 

15.10.2016

МОРАЛЬНО ПОКА ДЕРЖУСЬ,ВЕС СТОИТ!УСПОКАИВАЮ СЕБЯ,ЧТО СКОРО ОН ТРОНЕТСЯ!ТЕЛО СТАЛО ДРЯБЛОЕ,ВИЗУАЛЬНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАМЕТНО ЧТО ХУДЕЮ,ХОТЯ ВСЕГО ЗА 11 ДНЕЙ УШЛО 2.2 КГ И ОПЯТЬ ЖЕ ЭТО ВОДА!жИРОВЫЕ ЗАПАСЫ ДЕРЖУТСЯ!!!
УТРО ВОДА,КАША ОВСЯНКА НА ВОДЕ С МЕДОМ.
ОБЕД СУП НА ВОДЕ С ЯЙЦОМ
ПЕРЕКУС КЕФИР
УЖИН СВЕЖАЯ КАПУСТА,КЕФИР 2 СУХАРИКА.

Изображение пользователя 111 Елена.

идем вперед

имеем, что имеем

лето 2015г.................................июнь 16г......................... сегодня 17авг.16г

Вес: 77.4 кг.................................86,0..................................... 82,5
Шея: 36.0 см...............................не померила......................... 37
Грудь: 105.0 см............................114......................................109

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя 111 Елена.

17 авг

Мой ИМТ:
32.2
Мой балл:
44
Отчетная дата: 

16.08.2016

Девочки привет! d_sunny
всем хорошего настроения и отвесов!
сегодня, в первый раз после почти месяца пребывания на море и нарушений, в очередной раз, взяв себя в руки, получила вот что:

лето 2015г.................................июнь 16г......................... сегодня 17авг.16г

Вес: 77.4 кг.................................86,0..................................... 82,5

Изображение пользователя Оксашкин.

Принимайте меня обратно!

Вот я к вам вернулась после двухлетнего отсутствия. Поняла я , что без вас мне ни как не справиться с собою и лишними кг. Принимайте меня обратно. Очень нужна мне ваша поддержка. Всё это время я зря не теряла, а жрала. И нажрала....... А если серьёзно, то была в жуткой депрессии из-за потери мамы и весьма неприятных дел семейных

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (1 голос)
Изображение пользователя 111 Елена.

23 - 06

Мой ИМТ:
33.0
Мой балл:
30
Отчетная дата: 

23.06.2016

вес 84.5 кг
отвес 100 гр.
Учитывая, что я нарушила (мороженое в 19.00 + клубника + абрикосы), это неплохо. Думала вообще будет плюс.
Сегодня надо купить грейпфруты, если чего - лучше их есть).
И на спорт нету вообще вдохновения. Утром не могу встать... еле успеваю на работу, чтобы встать на 20 минут раньше, ну просто глаза не открываются!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя 111 Елена.

22 июня

Мой ИМТ:
33.0
Мой балл:
30
Отчетная дата: 

22.06.2016

вчера вечером ходила к стоматологу, перед этим выпила кефир, граммов 200.
а т.к. вернулась в районе 19, есть ничего не стала. И вполне нормально. Думаю поэтому такой отвес -1,1!
всем желаю отвесов и отвесиков!

Изображение пользователя 111 Елена.

всем хорошего дня! 20 июня

Всем привет!
Сегодня наконец-то сделала замеры!
да, скажу я вам, есть к чему стремиться)))
а вот что насчитал калькулятор:
Результат:
Ваш идеальный вес:
минимальный: 71,0 кг.,
оптимальный: 74,6 кг.,
максимальный: 78,1 кг.
а у меня сегодня 86кг.....
а это год назад: А это сегодня утром:

Вес: 77.4 кг.................................86,0

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя 111 Елена.

20 июня 16г

Мой ИМТ:
33.6
Мой балл:
34
Отчетная дата: 

20.06.2016

86,0 кг.
В принципе выходные прошли нормально. Обычно самое трудное - это выходные!!!))) С одним только нарушением. Вес не нахлобучил, мало спорта, но т.к. пришли КД, только вчера был велосипед - 2 часа. Народу на великах - ну просто тьма!!!!
Надо конечно больше спорта. Буду стараться дальше.

Изображение пользователя 111 Елена.

четверг 16 июня

Мой ИМТ:
33.5
Мой балл:
40
Отчетная дата: 

15.06.2016

вес 85,8
День прошел без нарушений, надо включить зарядку, и продолжать, продолжать!

Изображение пользователя 111 Елена.

16.06.16

всем хорошего настроения!) girl_haha
Пока 2 дня придерживаюсь системы Миримановой.
Минус 2,4 кг за 2 дня.
В принципе очень хорошо.
Вечером охота кушать, не кушаю) надо сократить вечер, а то ложусь спать в 24... Утром конечно охота спать, т.к. подъем в 5.50 girl_sigh
Надо работать над собой. Просто так никто не похудел)))

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя 111 Елена.

Всем привет!

Всем привет, Девочки!
Как тут у вас дела?
Чего нового и хорошего?
У меня - все заново, вес возрос, даже не могу сказать какой... надо найти весы)))
Настроения худеть просто не было вообще. А сейчас с проблемами немного разобралась (у детей были операции и подготовка к ним) и вроде настрой на похудание пришел)))
Надо найти весы и сантиметр и в бой!!!

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Обла4ко.

Переход к.... не знаю к чему

Не думала, что будет так сложно перейти на когда-то пройденную протасовку. Мириманова виновата! Ага, типо того. Она, а не КД, лень , дождь за окном, деприсняк от тяжести веса.
Улыбаешься, читатель дневника? Ну, я то же.

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Обла4ко.

Как давно меня тут не было....

6 день сижу на Системе -60. Помогите с составлением меню пожалуйста!!!!!!!!!!
Буду рада знакомым поддерживающим эту систему.

На сегодня:

Завтрак:
- глазунья (1яйцо)+ стручковая фасоль
- кофе с молоком = булочка с творогом

Обед:
- рыба на пару, огурец

Ужин:
-творог+апельсин

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Pohudalka.

Кто худеет на системе Миримановой?

Девочки, кто худеет на системе миримановой? Как вам система? Каковы ваши результаты? Хорошо ли уходит у вас вес на системе? Буду рада найти СОсистемщиков для совместного позитивного похудения!

0
Ваша оценка: Нет

#неЛань - день 12

Прекрасный день! Одела новые офисные брючки, которые были впритык, достаточно комфортно сели... обраааааадовалась, так себе сразу понравилась, а потом поняла, что просто одела их сегодня на капроновые колготки, а мерила на шерстяные))))))))))) и смех и грех)))

0
Ваша оценка: Нет

НеЛань - фото начало

А вот что у меня визуально при моих 72 кг.
Меня в принципе не напрягает ничего, кроме жиррррвота. Потому что приходится постоянно корректировать все одеждой и бельем.
1_0.jpg2_0_0.jpg

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя HeleUsu.

день 1. вес. цель. меню по системе

Девы, доброе утро!

взвесилась-ну как я предполагала стартовый вес 90,5кг.

хотя, если честно-откровенно, ожидала большей цифры.

соответственно ставлю мини-цель-85кг

меню на сегодня:
завтрак будет в 9-00: салат мимоза, бутерброд с карбонатом и кофе со сгущенкой+конфетка

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя 111 Елена.

13 октября

Давненько я тут не была!!! Все мои старания накрылись медным тазом, точнее я сама их и накрыла((( пошли мы в садик, как-то уж совсем неудачно. Болели постоянно. А все стрессы я заедаю, сначала немного вроде ела, потом побольше, потом аж ночью стала вставать и жрать. На работе тоже хрень какая-то... Пока я была в декрете, на моё место взяли человека, теперь она так и делает мою работу...

0
Ваша оценка: Нет
Изображение пользователя Marinchik.

08.10.15г. Вес 63.4кг. Прошло 10 месяцев, как я начала стройнеть.

Девочки, приветики!
У меня идут изменения в жизни, с понедельника выхожу на работу, начнётся круговорот, хотя он уже начался.

5
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 5 (2 голоса)
Изображение пользователя Marinchik.

Возвращаюсь снова к Миримановой....Вес 64.5кг.

Девочки, привет!
Вес не сильно возрос , но немного превысил линеечку, сейчас 64.5.
Решила перейти на Мириманову снова, начинала с нее когда-то, результаты были.
Сейчас вес встал, да и я сама немного выпала из процесса, так как нужно устраиваться на работу, была в разьездах, и ещё они предстоят. И все идёт уже не так, нежели, как раньше, сидя дома.
Нужно теперь перестраиваться.

0
Ваша оценка: Нет

RSS-материал