День 2
утро: мюсли с грейпрутовым фрешем
обед: вареное мясо, тушеный кабачок и морковь
ужин: эх! кусок домашенего торта! бокал красного вина в гостях...
Мляяяяяяяяя :cray:
Сегодня небольшой срыв,который может подорвать мой план.
Боюсь что в пятницу будет ожидать меня привес.
Мляяяяяяяяяяяя
Хотя завтра на работу-опять своё меню.Всё таки во время внерабочих дней я не могу себя приструнить...надо обдумать.
Сегодня весь день рыла интернет в поисках подходящих мне диет. Сделала набросок того чем буду питаться и заниматься во время конкурса. (Если Чу меня возьмет, конечно :crazy: )
Срок: с 20.07 по 22.10
Правила:
1) Завтрак в первой половине дня
2) Прием пищи не менее 4 р. в день
3) Ужин не позднее 19:00
4) Отбой не позднее 2:00
Завтра начина худеть. Работы у меня много,надо сбросить 15 кг. Худеть буду в три этапа. 1 этап-50кг. 2 этап-45 кг. 3 этап- 40кг. Хотя раньше мой вес был 52 кг. Я решила похудеть. Похудела до 48 кг. Потом зажоры....и в результате плюс 5 кг О_о. Ужас! Хочу снова взяться за себя.
Вот что узнала. Те, кто старается потреблять меньше соли в пищу,чтобы не задерживать воду в организме,возрадуйтесь! Оказывается, чёрная индийская соль намного полезней обычной и при этом не задерживает в организме воду.
Помогите советом, кто может! Мне моя жизнь кажется пустой и не на полную катушку, я всё время хожу в чёрном, мало крашусь, опускаю глаза в пол...и боюсь встречи со знакомыми...Помогите! Очень плохо...Как взять себя в руки???
Итак, подходит к концу четвёртый день моей диеты. Встала в начале 8 утра - ягоду собирала, потом отварила курицу (при виде сырого мяса меня стошнило), сделала напиток. Сестренка увидела мою тарелку с курочкой попросила кусочек. Я скрипя зубами разрешила. Потом она потянулась за следующим.
За вчера, 05.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии