Всем привет. Что-то я ничего не успеваю.... На работе через день, вечером очень устаю и хватает меня только помыться и лечь спать. А в выходные я полдня на кухне. Готовлю домашним и себе кушать. На работу ношу в лоточках правильную еду. Перекусы у меня из хлебцов и сыра, по утрам активия.
Всем привет. Вчера просто не было сил написать хоть пару слов. Пришла с работы в 8 вечера, сделала упры по плану марафона, помылась и легла спать.
Сегодня утром у нас метель, но не холодно.
Завтрак - кофе, омлет из яиц и спаржевой фасоли + базилик.
Перекус - яблоко
Обед - гречка, куриная ножка запеченая, салат из морской капусты и моркови
Полдник - кофе, активия йогурт
Всем привет. Очень устала(((( весь день на работе. А ещё утром с мужем поругалась(((((
По питанию все норм и упры сделала.
Иду спать так как завтра снова на работу.
Всем привет.
Сегодня 5 день марафона 14 дней без сахара. Крепатура все ещё есть так что вес явно стоит. Яж не написала в самом начале марафона свой вес. А он зараза (точнее я обжора) 80кг. По ходу с лета я нажрала 5 кг(((( так что первая и необходимая задача к весне стать на 10 кг меньше.
Завтрак - кофе с молоком без сахара, активия, два кусочка бездрожжевого хлеба + брынза
Всем привет
Крепатура просто жуть((((( двигаюсь с трудом. Зато попу и ноги чувствую на все 100%
По питанию все в пределах пп и ничего лишнего.
Детки спят, упры из задания на сегодня сделать. Интересно что будет завтра из упражнений.
Сегодня делала - отжимания с касанием. 20 раз 3 подхода.
Завтра на семь утра на работу, а мне не спится....и тут читала отчеты-записи и в инсте лазила... И инфу про кофейные скрабы нашла. Кстати буду себе раз в неделю такой релакс делать.
Всем привет. Я сегодня дома.Так что питание более мение под контролем. Сейчас вот буду делать упражнение из третьего дня марафона 14 дней без сахара. Я не скажу что аж прям за два прошедших дня есть изменения, но лёгкость немножко есть и живот не выпирает хоть и дряблый капец просто.
Второй день начался. Я сегодня на работе. Питалка не совсем идеальная. Очень тяжело без печенек и вкусностей-сладостей.
Вот что пишет Анита про второй день.
Всем привет!
Сегодня первый день марафона. Итак ...правила
1. Делаем фото "до" в любом виде, чтобы было видно ваши формы выставляем фото у себя на странице с хэштегом 14днейбезсладкого2ДО тем самым заявляете всем знакомым, чтобы они вас контролировали :crazy:
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии