19 января второй день марафона

Второй день начался. Я сегодня на работе. Питалка не совсем идеальная. Очень тяжело без печенек и вкусностей-сладостей.
Вот что пишет Анита про второй день.

Если вы дожили до этого утра и все ещё ничего не слопали, то вы уже супермены Да, это действительно сложно! Сахар- это наркотик! Он вызывает зависимость и от него можно отказаться/отучиться только силой воли- прекратив его употреблять!!! Я говорю о сахаре, который белый песок, который добавляют в продукты питания и о сахарозаменителях не относитесь с фанатизмом к природным продуктам имеющим сахар- он хороший Просто удалив сахар песок, сахарозаменители, конфеты, печеньки, вафли, булки - Вы уже на пол пути к здоровью и красоте!
Нашему телу сахар нафиг не нужен! Так как он наносит ему вред! А тело не такое дурное, что наносить себе вред! А вот ум наш великий- это вопрос! Фразы типа "ну организм же требует" лично мной воспринимается так же как и дозу требует организм наркомана или алкоголика!

Сахар, который добавляют почти во все продукты вы просто должны замечать и делать свои выводы! Отказываться от всего не нужно, но быть умнее и понимать откуда лишние кг -нужно Сегодня упражнение для верхней части тела и рук! Выполнить 30 перебросов с плеча на плечо 3 подхода!
Живот подтянут всё время!
В какое время делать упражнение не имеет никакого значение- ГЛАВНОЕ СДЕЛАТЬ!