Люди, кто-нибудь скажите как мне начать..Я себе уже неделю обесчсаю что с Завтрешнего дня наченаю худеть...Да всё встаю с утра и наченаю кушать конфетки,печеньки...Я себя не узнаю...У меня наверноо ещё большой срыв после то

приходят мысли о том, чтобы неделю не есть соль. А если нормально будет, то и вообще ее не есть. Надо будет вернуться к этому вопросу через месяц и как следует поиздеваться над собой...

планировала сегодня сесть на диету но увы она откладывается до воскресения.

Сегодня начал! Иду с 111 на 90 кг. Ночью сьел последний бутер со сгущенкой! Сейчас в поиске Формулы физры. Нужна моральная поддержка!

Завтрак: суп овощной
Обед: кусок пиццы (дура! зря съела!)
Ужин: гречка, 2 сосиски (тоже зря), помидор
Итого: 1637 калорий. Небольшой перебор.
После 6 ти не кушала, физрой не занималась, тк бегала по городу весь день...

Нашла тут в интернете...
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

праздники прошли, вкусная еда закончилась, время снова сесть на диету для достижения великой цели))))

прибавила 1 кг, но меня это не огорчает. Теперь я точно знаю, что смогу похудеть! Уже вернулась к своему режиму питания и даже получаю удовольствие!

Мои кг куда-то делись! Я снова вешу 54 кг!

Питаюсь правильно, занимаюсь спортом. Все вещи сидять великолепно - я счастлива!

Ну вот, думала спокойно лечь спать, ан нет. Посреди ночи смоталась с друзьями в кино, а в 2 ночи после продолжительного перерыва так кушать хотелось... Не удержалась на граммов 200 поп-корна. (764 ккал)