я все держусь,утром был чай с хлебцами,на обед кефир с хлебцами и творогом,тока щас чайку попилу вечером хурму съем,завтра на весы встану,

безусловно, это соблюдение правил. что приведет к успеху.

Может я и похудела немного-но я этого пока не замечаю.Итоги за неделю подведу завтра утром.Вчера отказалась от ужина.Сегодня тоже ужинать не собираюсь.Увеличила физ.

Здравствуйте! хочу поделиться своим способом сбрасывания лишних кг!

16.00- кофе без сахара + 2 отчественных маленьких яблока
18.00 собираюсь пойти кататься на коньках

итак я начала соревноваться. страшно, но очень хочется, поэтому должна держать себя в руках.

А я на шестом дне сорвалась =)) хаха! и плакать и смеяться хочется. Ну как так?

КОНЕЧНОС УТРА Я ОБЪЕЛАСЬ ЗЕЛЁНЫХ ЯБЛОК,ПОТОМУ ЧТО ИХ ЕСТЬ БЫЛО МОЖНО, ПОТОМ НАЛЕГЛА НА РИС И КАПУСТУ,,В ХОД ПОШЁЛ ПОХУД_КОФЕ_КОГДА_НИБУДЬ МНЕ ХВАТИТ МОЗГОВ НЕ ЗАХОДИТЬ НА КУХНЮ?

- умоталась:( у мужа друзья приезжают:( нужно было готовить, а мои домашние дали мне поспать - в итоге я только в 10 встала, потом начала судорожно бегать-стругать-варить, в итоге сама поела какими-то урывками, но кашу свою к

ну вот сегодня весь день лопала гречку))) сбрызнула лимоном и приправила кефиром 0,1%))) и уже после 4 ложки она встала поперек горла))) съела еще яблоко и закусила семками!!!