Секрет похудания прост!

Главные вкладки

вс., 20.01.2008 - 16:56 — Карамелька

безусловно, это соблюдение правил. что приведет к успеху.
1) прежде чем начать соблюдать диету, нужно свой организм подготовить.. в течении дня пить только воду, негазированну, хорошую питьевую воду.. или кефир ( то есть разгрузочный день).
2) не есть после 18 часов! золотое правило!!!
3) не есть мучное, сладкое, хлеб.. вместо сладкого сухофрукты, фрукты.
4) в течении дня пить много воды!
5) если нет времени на тренажорный зал. фитнес, то ежедневные прогулки по 30 минут!
6) после ужина выпивать стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса.
7) перед сном обезжиринный кефир!
Dirol лучше отказаться от курения и алкоголя, это сделает внешний вид сияющим и здоровым.
Эффект моментальный! проверено! :))

Нравится: 
0

Комментарии

_Inka_ — вс., 20.01.2008 - 20:38

Я к концу этой недели тоже к этому пришла.Гимнастика,не ем после 6.Только вот про яблочный уксус всё время забываю,хотя на кухне стоит литровая бутыль самодельного уксуса.Говорят,если пить его 3раза в день перед едой,то за месяц худеется на 5кг.Надо поставить его на видное место...А вместо кефира я пью несладкий зелёный чай с молоком.Мне он успокаивает нервы и желудок.Ну а вместо ужина,перед сном-упражнения на пресс.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • zulenka