Всем желаю результатов,здоровья,хорошего настроения,любить и быть любимыми

Вкратце:
завтрак- 3ч.ложки обезж.творога /еле впихнула- сова, не могу я по утрам/+кофе с с/з
1.5часа спорта- тренер сказала проводить мне занятие, так я выложилась на все 200%, домой еле дошла- мышцы бедер до сих пор дрожат)))

завтра начинаю, хочу сделать разгрузочный день. Идеально было бы не есть вообще, но не знаю осилю ли. вечером сообщю справилась или нет)))

после занятий попила пустой чай,просто пить захотелось,что-то опять вес стоит может лучше присесть на конкретную диету прям все по дням держаться?я ведь просто вечером не ем после 17 где-то уже 3 неделю и сладкого,мучного

Вот решила завести дневничок, не знаю какой это уже по счету, ну да ладно, главное в тему:) Завтра собралась сесть на разгрузку, на один день. Послезавтра Днюха, надо было бы разгрузится.

Девушки, а вы вообще какую цель приследуете, сидя на диетах? И для кого вы это делаете? И как определить предел?

вам девчонки за поддержку...быстрее бы закончилась сессия и в бой...бой...за хорошую фигурку!!!!!

Сегодня была курочка....мммм....вкуснятина))правда посмотрим что я запою через 2-а дня!!!Вот с водой проблемы начинаются...не могу пить,а надо около 2-х литров!Сейчас собираюсь покачать пресс,покрутить обруч,поделать каких у

Чтож, привет.
Мой первый дневник такого рода.
Не до конца представляю происходящую здесь картину, поэтому надеюсь на вашу помощь)
на 176 см имеется 80 кг