День первый
1.170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
2. Салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

ну так...
завтрак 250 мл кефира и 5 грамм изюма...
ланч 250 мл кефира ...
обед 150грамм горбуши, салат из половинки болгарского перца и помидорки...
ужин отсутствует...
....
Прошла 2 километра,
упражнения сделаю на ночь)

Сегодня я решила провести день на молоке. Обычно на кефире сидят, но я его не хочу. Ну и решила на молоке. Правда с утра позавтракала мюслями с молоком.

Девуленьки, мешают ли вам лишние килограммы в постели?

никуда я не иду на выходных! Поругалась с тем с кем хотела идти...но вот често...я рада! Потому что завтра же сяду на 20ти дневку! Я думаю что смогу выдержать...это же всего 3 недели!

yanikkk, сердечное спасбо!После вашего "не жрать" чесно налила себе кефиру!Вечером приехала подруга, а я целомудренно пила зелёный чай!Не смотря на то, что она перед моим носом лопала торт "Санчо"...я герой!

Я тут подумала сегодня, что как бы мало времени у меня не было бы, но хоть 2 раза в неделю я должна ходить на фитнес)) Просто за одну тренеровку у меня сгорает столько же , сколько за 1-2 дня диет))) Обязательно схожу на выходн

но могу, не могу!есть слово НАДО! к вечеру стала раскисать, думать надо ли мне это!

Сегодня я была 60,1 кг... Страноо)) Больше не буду никогда взвешиваться после универа!!! Всё! Только по утрам! А то так непонятно получается))) Я ничего "такого" не ела, а на 100 г больше)))

Отметка на весах не двигается с 60 кг вот уже года 2! Начала диету, сегодня третий день. Сутра снова увидела опостылевшие 60! А какая я была, когда меня было 53-54...