Завтрак. 400 гр. Сыра домашнего
Обед. Проходил у свекрови, так что спец.для меня были прикуплены овощи для салата, и сыр домашний. Ах а еще свекровь приготовила рыбу в духовке. Ну, когда рыбу, сыр, майонез и туда.

девченки..сосссссс.....можно один бананчик съесть???я сегодня ниче кроме 3 яблок не ела..пила воду и зел.чай.....можно?(((

За последний год разъелась так, что растолстела на 10(!) кг. И никак, ну никак, не могу заставить себя не есть... Вроде бы и получается справиться с собой, но не надолго.

Почти неделю здесь не была..Соскучилась по вам, девчонки!!!!У меня все хреново((( Заболела, поправилась...вообщем кошмар!!! Врач прописал такое питание, теперь никакая диета не страшна!! Блин!!

HELP!!!
Люди!!! Как заставить себя остановиться???
Как не есть после 18.00 (19.00)???
Я могу весь день не есть, но к вечеру, начинается атака на холодильник!!!

Сейчас 20.30......что делать? Спать ложиться, так ребенок не даст!!!

мой седняшний зажор диетой не назовёшь...
50 грамм помидора,
50 грамм огурца,
50 грамм перца болгарского,
150 грамм шашлыка из форели и 200 грамм из свенины,
20 грамм нежирного сыра...

всего 980 ккал...

Уже больше недели стараюсь не переедать, первый раз за это время взвесилась - 57 кг. Хожу на тренировки три раза в неделю по 1,5 часа. Результат заметен, если учесть и то, что мышцы весят больше, чем жир. Процесс пошел!!!

и чем мне питаца??во всех диетах либо морковка,либо мед с лимоном..кошмар...есть нечего..завтра буду есть свеклу..а с понедельника еще чтото..

кажись я приноровилась к велотренажеру..буду маникюр делать))пока педальки кручу))или еще что..в общем не отверчусь теперь))скушала грибочков и киви одну))все,хватит кушать..буду отдыхать..