вот читаю я ваши комментарии и сразу в голове столько всего надумывается,что даже ответить ничего не могу...но премного благодарна,за поддержку и советы!:)

бег отмениваем-горло болит...чаёк с лимоном...и скоро в койку!

Я себя не контролирую!!! Сама не понимаю что происходит! Вроде нет никаких стрессов, которые я обычно заедаю, наоборот все хорошо!

встала на вечернее взвешивание..хм..минус 1кг200гр за день=)))ура!!!Даже страшно стало второй раз вставать,а вдруш соврали,но нет все там же заветная стрелочка)))
Вроде и рада, а вроде понимаю как это ничтожно мало=((

я вот болела всё...но всё в порядке- скоро вернусь...было время кое - что подумать и понять....

В глазах из-за работы стройным рядом маршируют эклеры с шоколадной глазурью
Палка тв.копчения колбасы с белым хлебом.

А утром я ем пол пачки обезжир.творога, стакан кефира.
Ужин тот же

Вот первй день моей так называемой диеты. Спортом я конечно с утра не занялась зато вымила почти всю квартиру.Окна мыть это жесть особенно когда живешь на 4 этаже. Ну ладно и так я сегодня съела:

завтрак 15 грамм шоколада...
обед рис и курица,салат из кальмара...

5 километров пройдено...

закашлялась и побежала пить молоко с медом..правда вместо куржки взяла чашечку...а теперь спать пойду...сладких вам снов))

ТАК!

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.