Итак,я сегодня собой очень довольна.Утром подышала Бодифлексом,повращала обруч.А питание следующее:

Вес утром-80,6
Вес вечером-81,0
6-45 Завтрак: яблоко,банан
10-30 Перекус: чай+мармелад без сахара-2шт (это зря)
12-30 Обед:Суп- постный из грибов,кусочек хлеба.
15-30 Перекус: банан, чай + мармелад без сахара(и это зря)

ДАЖЕ И НЕ ЗНАЮ ЧТО СКАЗАТЬ... Расстроилась безумно!

второй день диеты подходит к концу... наелась капусты и немного индейки... и добавила немного изюма сверх плана...

вчера не писала,инет не работал...каюсь,вчера было нечто...утро держалась нормально,пока не началась эвакуация...в итоге стояли на улице,с девченками пошли купили им шоколадку,ну я и не удержалась от пары кусочков..а на уж

завтра 150 грамм ананаса со взбитыми сливками...
перекус 100 грамм нежирного йогурта и 30 грамм печенька...
обед 150 грамм цезаря и 100 грамм овощной пиццы...

Диетические пшеничные отруби. Написано, что даже если употреблять в день 3-4 столовые ложки, будут выводить все токсины.

я очень хочу похудеть но пока только толстею

посмотрела сегодня на себя в зеркало-ужасссс!!!!!Я никогда не думала, что меня коснется проблема лишних кг на бедрах!!!Я родила ребенка и похудела на 6кг после родов.Потом начала прибавлять и вновь вернулась к 58кг и ужасно

Блин… ж…а болит, с непривычки. Ну ниче, пусть болит, поделом ей будет.
Итог за 4-ре дня двадцатидневки – 2,3 кг.